六个月前，闺蜜给我发了一个好东东，说是她花了500元去听的一个幼儿营养专家关于宝宝辅食的课程录音，而当我听完之后，才发现自己竟是这么不称职的妈妈。其实宝宝的很多问题都是营养没跟上引起的，完全没有必要动不动就去医院，（但是这也都是新手妈妈们的通病），依照这份录音给宝宝做辅食，几个月下来宝宝变化了不小，再也像以前那么嗜睡了，眼睑的血色也比之前好多了，不会动不动就哭的让人揪心了。为此我将录音中比较重要的知识点整理了一下，希望可以帮到妈妈们。
宝宝添加辅食的时间并不是完全依据时间，而是根据宝宝的行为表现，当宝宝出现抓到东西往嘴送、看到大人吃东西时，表现出极大的兴趣时、可以自己挺脖子，而且闻到食物香味会把脖子稍微地往前伸、挺舌反射消失、经常因为肚子饿哭闹，如果宝宝其最终一项就要考虑添加辅食了。
部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于 4 个月，宝宝的消化系统发育尚不完善，但是最迟不能到 8 个月。
宝宝最开始添加辅食，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物，例如米粉、肉泥等，随后再添加蔬菜泥、果泥等辅食。
虽说水果有助于宝宝的发育，但并不是所以的水果都适合给宝宝制作果泥，例如柿子会对宝宝肠胃造成了威胁，导致便秘、胃结石。菠萝、哈密瓜等热性水果可能会加重宝宝的的湿疹，皮疹。
每种辅食宝宝都要尝试10~15次左右才能接受，因此家长要有耐心，让宝宝有充足的时间去接受新食物。
在给宝宝炖鱼汤的时候，记得鱼脑、鱼皮、鱼腹黑膜要去掉，其中汞和其他有害物质的含量太高，而炖鸡汤的时候鸡尖、鸡皮、鸡脖要去掉。
合理选择辅食，晚上不宜吃以米糊、粥之类的淀粉食物，更不能强制性喂饭，容易出现负面情绪、消化不良等，影响睡眠。
