一道有肉又有菜的宝宝辅食，居然只要8分钟！

很多宝妈都深有体会单独做宝宝的饭菜比较麻烦，有时根本就抽不出时间，有些宝妈自己要上班，所以简单容易操作还很有营养的辅食对于宝妈来说就特别重要。

今天这个鸡肉青菜面条只需要8分钟就可以轻松做好，当然前提是要把做菜顺序安排好，另外还得有辅食机或者搅拌机来帮忙。

鸡肉菜泥拌面（9月龄+）

难度：容易

时间：8分钟

烹调方法：煮、搅拌

用具：煮锅、搅拌机

-食材-

鸡肉 50g

小白菜一条 28g

面条 50g

做法

1. 鸡肉切细条（或者切丁）越细越小越容易蒸熟；

tips： 对于鸡蛋过敏的宝宝，我们可以用鸡肉来补充优质蛋白，鸡肉是作为宝宝辅食最早能添加的肉类辅食之一，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等人体必须的营养元素，营养全面，且易于消化，满7月龄的宝宝即可以适时以肉糜的形式添加！

但如果是过敏体质的宝宝就建议满8个月之后再添加，因为过敏体质的宝宝一般肠胃消化能力不如一般的宝宝，所以建议推迟一个月再尝试肉类。

2. 放进辅食机或者蒸锅蒸5分钟；

tips： 为什么要蒸？因为蒸可以保存食材更多的营养成分；

3、在蒸鸡肉的时间里，先把面条折成小段；

tips: 面条应该折多长？这个要根据宝宝的咀嚼能力，有些宝宝咀嚼能力发展快就可以大概5厘米左右长短，刚开始试颗粒感的小宝就尽量折的短一点，1厘米左右是比较适合的。

4、面条放进小汤锅煮2.5分钟；

tips：我这个面条2.5分钟就可以熟了哈，宝妈自家的面条就需要根据品牌的说明书上面写的时间来调整啦。

5、面条煮熟捞出备用；

6、接着用煮面条的水来灼熟小白菜（大概1分钟，灼太久营养会流失过多）；

tips:小白菜可以换成西兰花、鸡毛菜或者生菜，青菜的量还可以根据宝宝的喜好来增减。

7、小白菜灼熟之后，捞出切段；

9、这个时候鸡肉也蒸熟了，把切好的菜放进搅拌机；

tips：因为要搅拌成泥状，所以搅拌机或者辅食机里需要加30ml左右的水来参与搅拌，这样才会打的比较细腻；

10、 搅拌均匀；

11、 鸡肉青菜泥倒入装面条的碗里；

12、搅拌均匀就可以啦；

超过一岁的宝宝还可以拌进香菇海带粉或者芝麻酱来提味，以下点击图片就可以查看对应的制作方法哈。