女性便秘不仅对肠胃有影响，长期便秘的话甚至还有可能会引起一些妇科疾病，所以一定要重视起来，本文就为大家介绍了女性便秘吃什么好食疗方法，希望能对大家有所帮助!
红薯蜜糖饮
材料：红薯200克，大枣30克。
做法：
1.将红薯洗净，削去外皮，并切碎。
2.将切碎的红枣和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升。
3.再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可饮用。
火麻油拌菠菜
材料：鲜菠菜250克、食盐、火麻油。
做法：
1.将菠菜洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出。
2.加火麻油拌匀服食。
牛奶玉米粥
材料：牛奶500毫升 ，玉米粉60克。
做法：
1.将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。
2.在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。
3.如喜食甜味，可放入适量白糖。
红薯粥
材料：红薯150克，白米适量。
做法：
1.将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。
2.每日2次，作早或晚餐食用。
杏仁当归炖猪肺
材料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
做法：
1.先将猪肺洗净切片，在沸水中氽后(十分钟即可)捞起。
2.加入杏仁、当归，用慢火炖熟即可。宜每天午时饭后食用。
芝麻粥
材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
做法：
1.先将黑芝麻炒熟。
2.再将粳米加适量的水入锅煮粥。
3.煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。每日早、晚各吃1次。
