产后瘦身食谱推荐：青苹果芦荟汤

---

青苹果芦荟汤的做法

准备食材：
青苹果2个
芦荟100克
冰糖20克

1．苹果削皮，切成小块

2、芦荟洗净，切成小段

3、锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟

4、上火煮15分钟，调入冰糖即可

营养小贴士：

芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的；芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。

青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。