怀孕初期，因各人体质不同，反应也各不相同。有的孕妈咪反应厉害，吃什么吐什么，不但自己虚弱无力，更使胎儿缺少营养，严重的可影响发育。必要的时候，孕妈咪可以用B6止吐，效果很好。
没有人确切地了解维生素B6缓解恶心症状的机制，不过，维生素B6确实有助于身体代谢出某种可能会减轻恶心的氨基酸(蛋白质)。
记得曾在一本杂志上看到过，好象是在二十世纪四十年代，医生首次使用维生素B6来缓解孕早期出现的孕吐，具体用量和服用时间一定要向医生咨询，不能自己随意吃的，但是维生素B6并非对所有女性都起作用。维生素B6在强化免疫系统、帮助神经冲动传导、协助能量代谢、合成红血球等方面也具有很重要的作用。
有些研究表明，服用维生素B6补充剂的确能缓解一些恶心现象严重的准妈妈的症状，尽管这不能减少呕吐次数。不过英国食品标准局建议，作为补充剂，每天服用的维生素B6不应该超过10毫克。
在中国，对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克，每日三次，即30毫克/天。成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的，但超过50毫克特别是超过200毫克，就有可能损害神经系统。
准妈妈如果长期服用，可能会导致婴儿发生“维生素B6依赖症”。即胎宝宝在与母体分离后，由于维生素B6的来源没有在妈妈体内那么多，而产生多种神经系统异常的表现，如经常哭闹、容易兴奋或受惊;眼球出现震颤或反复发生惊厥等。
除了维生素补充剂，我们也可以从食物中获得她所需的B6。一根大个儿的香蕉差不多包含1整毫克这种维生素B，糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高。
因此，如果孕妈咪能吃下，她或许会愿意在服用维生素的同时，也在自己的饮食中加入一些这类食物。毕竟最好的摄入办法不是从成药中获得，而是从食物中摄取是最安全的。
在现实生活中，很多食物中含有大量的维生素，发生孕吐时，孕妈咪一定要克服生理上的感受，可以采用少食多餐，多进食水果蔬菜等含维生素高的食物，还可以分散注意力等办法减轻孕吐。安全度过孕期。
