孕妇缺水最常见的表现：经常性口渴、尿量变少、尿液颜色较深或是皮肤干涩搔痒等。
除此之外，缺水还会导致孕妇出现头晕的现象。因为血液里有六成以上是水分，若体内缺水引起血液浓稠，相对运送到脑部的血流不足，这就会导致头晕。
孕妇缺水可通过抽血检查发现。
若是孕妇产检中的抽血项目，比如血型、血红素(贫血)、血容积比、凝血功能、B型肝炎等，其报告中呈现血容积比指数偏高、尿液报告出现尿比重偏高或尿酮体。就可以表明孕妇缺水，应适时补水，以免影响自身和胎儿的健康。
孕妇缺水补水的最好方法就是喝水，准妈妈喝水应注意如下事项：
1 、少量多次喝水
孕妇应养成好的饮水的习惯，不能等到口渴才喝水，最好是随手携带水瓶并放在垂手可得之处，少量多次的喝水。
2、喝溫开水
孕妇不能喝凉水，应喝温开水，它补水的同时还能帮助孕妇肠胃吸收及蠕动。
3、睡前减少喝水
准妈妈晚上九点以后应少喝水，这样可避免出现因尿意而憋醒的情形，并且还能防止水肿。
4、其他补水方法
如果孕妇不喜欢喝白开水，可在水中加少许柠檬汁或是蜂蜜，增加其口感。除了喝水外，多吃水果、蔬菜和汤汤水水的料理，也能补水。
