孕妇皮肤干燥起皮怎么办?怀孕后，很多准妈妈都会出现皮肤干燥的情况，有些甚至会出现脱皮的现象，影响生活和心情。那么，孕妇皮肤干燥起皮怎么办呢?
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：注意洗脸次数
孕妇皮肤干燥时，要适当减少洗脸次数，每日两次即可。
皮肤干燥的准妈妈洗脸时最好使用温和无刺激的洗面乳，或者婴儿皂，以防破坏保护肌肤的皮脂膜，加重肌肤干燥程度。另外，洗脸的时候水温宜控制在35~40摄氏度，因为水温过高也容易导致皮肤缺水干燥。
汗多的准妈妈可以适当增加洗脸的次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：使用补水护肤品
孕妇皮肤干燥可以使用具有补水效果的护肤品，将护肤品涂抹在皮肤干燥区域并且进行轻轻地按摩，帮助吸收，能够有效防止皮肤干燥，维持皮肤的酸碱平衡。
一般可以选择婴儿润肤露或者是适合孕妇使用的天然护肤品。
注意：除了使用补水护肤品外，准妈妈还应该多喝水，从内补充皮肤所需的水分，预防改善皮肤干燥起皮现象。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：洗澡不宜浸泡过久
皮肤干燥起皮的准妈妈洗澡时间不宜太长，以免皮肤脱水，加重干燥的情况。
另外，可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的婴儿香皂、沐浴露等进行洗澡。
注意：洗澡的水温不宜过高且洗完澡之后要在全身涂抹天然润肤油。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：外出防晒
皮肤干燥起皮的准妈妈外出时，一定要做好防晒工作。
理由：紫外线会加速皮肤水分蒸发，使皮肤变得更干燥，同时还容易加重孕期皮肤出现长斑的情况。
建议：孕妇方式可以佩戴遮阳帽、遮阳伞、穿长衣长裤等等，防晒霜、防晒乳等化学用最好别用，以免影响胎儿的健康发育。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：使用空气加湿器
孕妇皮肤干燥起皮可在办公室或者客厅卧室内放一个空气加湿器，或者是在室内放盆水以增加室内空气湿度，避免皮肤中的水分快速流失而变得更加干燥。
注意：准妈妈应选择治疗有保证的空气加湿器，以免造成空气质量变差，大量细菌传播影响母婴健康。最好是放一盆水在房中加湿。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：饮食调理
皮肤干燥起皮的孕妇应多吃蔬菜、水果、牛奶、豆类等，必要时也可服用一些维生素。另外，要少吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。
宜吃食物：
1、富含维生素C的食物：猕猴桃、草莓、桔子、橙子、苹果、番茄、绿色蔬菜等等;
2、富含维生素E的食物：花生油、鱼肝油、杏仁、蛋黄、大豆、核桃、牛奶等等;
3、富含脂肪酸的食物：鸭肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、萝卜、蘑菇等等。
孕妇皮肤干燥起皮怎么办：适当运动
运动可以排汗，促进身上皮肤的新陈代谢，整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。
因此，准妈妈可以做一些有氧运动，促进排汗排毒，身体干燥的症状就会得到缓解。建议每天散步半个小时左右，另外，也可以适当的做孕妇瑜伽、体操和游泳等。
