怀孕第一个月的征兆有哪些？孕妇刚刚怀孕一个月的时候，并不是毫无迹象的，所以孕妈妈可以通过怀孕第一个月的征兆观察自己的怀孕状况。如果你还不知道怀孕第一个月有什么反应，就快看看下面由小编准备的文章吧！
怀孕第一个月的征兆一 非常容易疲惫
1、原因：
很多妇女在怀孕早期感觉非常容易疲惫，事实上，疲劳是怀孕的头号标志之一。
2、建议：
要解决疲倦没有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢脚步，不要工作过量，要学会适时喊停。
3、温馨提示：
大约12周之后，当胎盘已经形成，你的疲劳感就会慢慢减少。
怀孕第一个月的征兆二 恶心以及呕吐
1、原因：
恶心是怀孕最常见的副作用之一，这是荷尔蒙水平增加的缘故。
2、建议：
多喝水。多喝些水，可以降低“外来毒素”的浓度，促进它们从尿液中排出，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代射，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以减低身体的不适。
3、温馨提示：
恶心的感觉可能一整天都会有，气味或食物味道都有可能会引发你的呕吐。
怀孕第一个月的征兆三 基础体温升高
1、原因：
怀孕初期，女性卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高。
2、建议：
孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕；若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。
3、温馨提示：
如果你有追踪你的基础体温，你会发现你的体温在排卵后温度下降后，又升高了大约一度，并且维持约2周的时间。
怀孕第一个月的征兆四 乳房压痛肿大
1、原因：
乳房酸痛或刺痛是怀孕期最常见的症状之一。怀孕早期乳房会变丰满，并且改变形状来预备生产母乳，慢慢会变得脆弱及敏感。
2、建议：
孕妈妈不必过于紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。
3、温馨提示：
在怀孕第二个月时，乳头也会逐渐变差，而且乳晕的颜色也会变得加深，乳房皮下的血管会变得明显和突出，这都是正常的。
怀孕第一个月的征兆五 频尿或是便祕
1、原因：
当你怀孕的时候，子宫直接压迫到膀胱，导致频尿。增加的压力和肠道变化也可能引起便秘。
2、建议：
频尿要尽量多注意给自己及时的排空就好。若尿急伴随尿痛或瘙痒，建议到医院做个尿常规检查，需要排除是否由泌尿道的感染引起。如果出现便秘，可以采取食疗或者药物疗法，如喝，吃些无花果、梅脯等。同时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。严重时在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物。
3、温馨提示：
等到胎儿成长，对膀胱和其他器官的压迫会越大。
怀孕第一个月的征兆六 情绪容易波动
1、原因：
有些孕妇在整个怀孕期间情绪都非常容易起伏，这是因为荷尔蒙变化，身体正在调适所导致，属于正常的现象。
2、建议：
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体，而且同样重要的是，能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
3、温馨提示：
另外，孕早期一系列身体上的变化，比如孕吐、疲劳感、尿频等等，都可能会为你带来一些负面情绪。
怀孕第一个月的征兆七 乳头皮肤变暗
1、原因：
怀孕另一个常见的早期症状是乳头皮肤会越来越嘿，而且你乳头上的颠簸会变得更加明显，乳头变得直立。
2、建议：
注意清洁乳房。清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。
3、温馨提示：
但这属于一种正常的孕期变化，大家无需担心，产后就会逐渐消退。
怀孕第一个月的征兆八 异常饥饿渴望
1、原因：
孕妇为了成长中的宝宝，每天需要额外的补充300卡路里的热量。有些女性发现自己渴望吃本来不爱吃的食物，有些会变得异常的饥饿。
2、建议：
准妈妈在孕早期饥饿时吃什么很重要，什么时候吃也很重要。一日三餐，应清淡均衡，富含充足的碳水化合物，适当增加一些低能量而有饱腹感的食物，各种新鲜蔬菜等。每餐间隔时进食2~3次低糖小零食，以缓解饥饿感，比如上午9~10点、午3~4点，晚上如有需要应在9点前。特需注意的是，就寝前两个小时别吃东西。
3、温馨提示：
最适合准妈妈加餐的几个时机在怀孕早期，准妈妈体重增加1~2公斤是正常的范围，如果体重增加过快，胎儿长得过快过大，就会为以后的自然分娩带来困难。不仅如此，过量饮食，还会让你热量摄入过多，导致脂肪堆积体重增加，不利于后期血糖控制。
怀孕第一个月的征兆 怀孕第一个月注意事项
1、呕吐后要漱口：
呕吐会造成胃酸逆流，除了让你非常的不舒服之外，胃酸也会腐蚀你的牙齿。因此，呕吐后应该要立即漱口，去除酸度。
2、尽量多多休息：
怀孕初期你有可能会有恶吐、疲劳、头晕、头痛的症状，所以你应该尽可能的多休息，避免让自己太过劳累。
3、避免提拿重物：
怀孕期间你都应该要避免提重物。提重物可能会造成你的腹部和背部压力，严重者可能会引发流产、早产的问题。
4、增加水的补充：
怀孕期间你需要多补充水分，因为羊水有90%以上都是水，所以你不能缺水。此外，水可以滋润你的身体，维持健康。
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