黑芝麻富含硒，而硒可通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。除此之外，芝麻还含有抗氧化作用的维生素E，双重作用下更有力防辐射。
提醒：除了黑芝麻外，麦芽和黄芪，酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等都含硒，食用后可防辐射。
西红柿是含番茄红素最好的蔬果，而番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，可以消灭人体内的自由基，有效防止紫外线或者是辐射对皮肤的伤害。
提醒：除了西红柿外，富含番茄红素的还有西瓜、红葡萄柚等红色水果，孕妇都可适当食用。
胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，在帮助有效抵抗电脑辐射的危害的同时，还能保护和提高视力。
提醒：除了胡萝卜外，鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、菠菜等也有同样作用。
海带是放射性物质的“克星”，因为其含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，还可以对受损伤细胞进行修复。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，属于碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
孕妇吃什么食物防辐射：豆类和十字花科蔬菜
维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就好像给皮肤穿上一层“防弹衣”，有效的减轻辐射对皮肤的损害。
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，孕期准妈妈可适当食用。
绿茶中的脂多糖有抗辐射的作用，并且茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，帮助人体降低辐射的危害。
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染，包括辐射。所以，孕期准妈妈适当的吃些绿豆汤能帮助防辐射，夏季还有清热防暑的作用。
孕妇吃什么食物防辐射：辣椒
吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。所以，能吃辣的准妈妈可在菜肴中适量加入辣椒等具有抗辐射功效的配料，比如辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料。
猪血中含有丰富的血浆蛋白，经过消化酶分解后可以与人体内的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，并使其排出体外，防辐射效果也不容忽视。
