橙子有健脾、止吐、去湿、和胃的功效，而湿气重的孕妇常常会出现消化不良、食欲低下等症状 ，此时多吃橙子可有效改善湿气重带来的不适，并且还能防治孕期便秘。
苹果具有健脾祛湿的功效，体内湿气重的孕妇每天吃一个苹果，可有效改善因湿气重而出现排便不畅、而且大便很黏、不成形的情况。
西瓜具有清热利尿、解暑祛湿等功效，湿气重的人食用可有效去除体内的湿气。孕妇湿气重的话，也可吃西瓜祛湿，但要注意不可多吃，否则会加重肠胃负担，不利于孕妇健康。
孕妇湿气重吃什么水果好：甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。孕妇适量食用可有效祛湿。
甘蔗性味甘、凉，入肺、胃经，可清热生津，下气，润燥，可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
孕妇吃些甘蔗对排出湿气有好处，但要注意不宜多吃，因为甘蔗含有大量的糖分，吃的越多血糖就越高，可能引起妊娠糖尿病。
