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孕妈美食之红蒸鱼做法

来源:亲亲育婴馆    阅读: 7.42K 次
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鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,红蒸鱼是孕期的一款好食谱。

主料: 草鱼 400克

孕妈美食之红蒸鱼做法

辅料: 荸荠 25克 香菇(鲜) 50克 鸡蛋 200克

调料: 胡椒粉 5克 盐 3克 大葱 5克

制作工艺

1. 荸荠洗净去皮切末;

2. 将草鱼肉剁成茸,加入荸荠末、鸡蛋清、精盐、少许水搅匀成糊状;

3. 香菇洗净,切成片;

4. 锅内添水烧开,将鱼茸挤成丸子,逐个下锅内煮熟,加入香菇片、精盐、葱花、白胡椒粉即可。

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