孕期食谱

银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量......

孕妇在孕期要学会安胎的要点，饮食对胎儿的吸收至关重要。小编归纳了几个安胎饮食的误区，孕妇们可要注意啦。小编还推荐了几款妈妈安胎食物的首选，赶快收藏吧。安胎饮食：莫闯三误区1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有......

猪蹄富含胶原蛋白蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、镁、铁等多种有益成分，是营养丰富的美味食材，十分适合孕妇食用。孕妇吃猪蹄炖什么好呢？以下是为孕妇精心准备的炖猪蹄食谱，来看看吧！孕妇吃猪蹄炖什么好：山药玉米猪蹄......

孕妇不同常人，要特别注意饮食搭配。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾等功效，是孕妇进补佳品。孕妇吃鸭肉炖什么好呢？接下来，我们来看看鸭肉炖什么孕妇可以吃吧！孕妇吃鸭肉炖什么好—胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美......

善存银片孕妇能吃吗善存银片的主要适用人群50岁以上中老年朋友，其中含有中老年人必需的13种维生素和16种矿物质，而孕妇对能量和各种营养素的需要均有所增加，尤其是钙、铁、叶酸和维生素等微量营养素，因此孕妇最好服用专门......

茄子豆角可以算的上是一道比较经典的家常菜了，下面来详细了解一下茄子豆角的各种做饭吧！做法一准备食材：茄子250g、豆角250g、蒜适量、盐适量、白糖适量、干辣椒适量、麻油适量、生抽适量、辣椒酱适量、料酒适量、水淀粉......

有的孕妇喜欢吃柚子，酸甜的口味正好适合孕吐的终止，下面为大家详细介绍一下孕期能否吃柚子的禁忌。金黄的柚子盛产于金秋的十月，是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的......

低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。脱脂牛奶准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛......

海参营养价值极高，肉质细嫩易消化，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的进补珍品，极为适合孕妇滋补身体、调节阴阳平衡。孕妇吃海参怎么做呢？以下是孕妇海参食谱，不要错过哦！孕妇吃海参怎么做：鲜奶虾海参汤材料：海参数个、虾干20......

清炒莲藕，是莲藕的一种最简单，最清淡的一种吃法，原汁原味的藕香吃起来有股甘甜的味道，十分适合在孕期中的妈妈们食用。莲藕具有清热，生津，凉血，开胃，健脾的作用还能够止泻。清炒莲藕的做法十分简单，在炒的时候不需要加入任何其......

瘦肉粥营养丰富、易消化，是孕妇食补的良品。孕妇瘦肉粥怎么做有营养呢？以下是孕妇瘦肉粥的做法大全，我们一起来看看吧！孕妇瘦肉粥的做法：南瓜咸肉粥材料：大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量......

香油即芝麻油，香醇可口、营养丰富，不仅仅可为孕妇提供每日所需的维生素E、铁、钙、亚油酸等营养成分，起到安胎的作用，还可以润肠通便治便秘。那么孕妇香油怎么吃治便秘呢？接下来，我们就来看看孕妇怎么吃香油治便秘吧！孕妇香......

对于孕早期的准妈妈来说，水果的选择必须以温性为主，寒性水果最好少吃，那究竟应该吃那些水果比较好呢？小编为各位孕妈们提供了一些小建议。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤......

怀孕后早餐变得更为重要了，经过了一晚上的休眠肠胃空空需要丰盛的早餐来提供营养。孕妇的早餐有些什么讲究呢？孕妇早餐吃什么好一、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其......

孕妇需要补充足够逇热能和营养素才能满足自身和胎儿的需求，多吃水果如苹果、秋梨、葡萄等有利于营养的吸收。但是孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有什么好处呢?孕妇需要补充足够的热能和营养素才能满足自身和胎儿的需求，多......

孕妇在整个孕期都需要充足的钙来保证胎宝宝的发育，除了直接服用钙片还可以通过吃补钙的食物来补钙。孕妇补钙食谱有哪些呢？补钙的食物有哪些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、......

孕妇补维生素食谱是每位准妈妈们怀孕期间必须的，维生素缺乏会给孕妇身体和胎儿发育带来很多不良影响。维生素有很多种，富含这些维生素的食物也丰富多样，准妈妈们在补维生素时要注意都摄入一些。孕妇怎么补维生素1、怀孕......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料......

主料地瓜1条无盐奶油1小块熟白芝麻少许麦芽糖1匙制作步骤1.将地瓜削去外皮，切1公分厚的圆片;加热平底锅，将地瓜圆片放进锅内乾煎到双面金黄;2.入无盐奶油融化，记得转动锅子，让每块地瓜都能沾到奶油的香气;3.加入1匙麦芽糖......

一天之计在于晨，早餐吃什么对孕妇极为重要。那孕妇早餐吃什么最有营养呢？孕妇早餐食谱大全助你一臂之力！孕妇早餐食谱：排骨海带面材料：排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。做法：1、排骨洗净放在锅中加水......

孕期晚餐吃什么好呢？大多数孕妇白天上班无论是带饭还是点快餐吃得都不够营养，晚上回到家自然要吃好些。孕妇吃晚餐的注意事项准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。过于......

孕妇怀孕前三个月容易引发流产需要安胎，或者是孕妇身体有其他不适症状时都需要安胎，安胎食谱是很多孕妇怀孕期间比较关注的。所以怀孕初期吃什么保胎？怀孕初期吃什么保胎1、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可......

包菜是一种富含维生素、叶酸、钾等营养成分的蔬菜，具有补血的功效，对胎儿畸形有很好的预防作用，非常适合孕期准妈妈们食用。那包菜怎样做好吃呢？我们来看看包菜的美味做法大全吧！包菜怎样做好吃：包菜肉丝炒米线材料：米线150g......

妊娠期糖尿病会使畸胎儿发生率增高，并导致胎儿宫内发育迟缓及低体重儿增多，所以，妊娠期糖尿病孕妇们要注意食疗。现在，给大家推荐一份妊娠期糖尿病食谱。妊娠期糖尿病食谱：豆腐脑杂粮营养早餐材料：豆腐脑250克、杂粮馒头50......