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薏米香芋南瓜煲美食做法

来源:亲亲育婴馆    阅读: 2.84W 次
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  薏米香芋南瓜煲

薏米香芋南瓜煲美食做法

用料

南瓜 200g

薏米 20g

椰浆 250ml

蒜 2瓣

姜 2片

盐 1茶匙

糖 2茶匙

油 1汤匙

大芋头 200g

  做法

1. 蒜切片。薏米加水浸泡4小时以上。芋头、南瓜削皮后切大小适中的菱形块。

2. 锅内放入油,烧至5成热时放入姜片和蒜片爆香,然后倒入芋头和南瓜块,小火翻炒1分钟左右,再加入薏米炒匀。

3. 倒入半碗清水,加入椰浆、盐、糖,煲滚后转小火继续煲煮20分钟,至芋头和南瓜软烂。

  小贴士

芋头最好选用荔浦芋或比较粉的,切开后可以见到浅紫色的丝,会比较粉糯。

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