关于分娩练习的育儿文章

孕期游泳有助分娩练习

孕期游泳可进行分娩练习。游泳是怀孕中期一项很好的运动项目。可以防止因过少的活动而引起的肥胖，游泳还可以进行分娩练习，有助于孕妇顺利地分娩。游泳的时间最好选择在上午10点到下午2点之间宫缩不是很厉害的时候进行......

2023-04-22

准妈妈克服分娩疼痛的秘籍

期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢？期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，有没有什么方法可以......

2023-09-30

如何应对孕晚期的疼痛?

孕晚期会出现这样、那样的疼痛，该如何应对，以下这些方法，供你参考。当然，以上介绍的伸展练习也是有效减轻疼痛的好方法，建议你不妨多做。现在医学上把年龄超过35岁才第一次分娩的叫高龄初产。由于年龄过大的原因，先天愚型和......

2023-04-16

培训准爸爸成为“分娩教练”

如何让自己成为妻子梦寐以求的“分娩教练”，帮助她战胜疼痛与紧张，迎接宝贝喷薄而出的那一刻呢？快来努力学习学习，争取在最短的时间内成为妻子最坚强可靠的的“分娩教练”。“开口期”准爸爸可做的N件事开口期主要是指准......

2023-04-29

孕期常练“缩肛”有助分娩

一个个身怀六甲的准妈妈，时而俯卧在一个硕大的气球上，伴着音乐伸展腰腿，时而与丈夫互相配合，面对镜子既似跳舞又似做操。这是两套专为孕妇设计的锻炼骨盆底肌肉韧带的体操。医学实践表明，女性在怀孕期间如果保持适度运动，将......

2014-10-08

一对囧夫妻的分娩演习

随着小贝妈妈肚子一天天的长大，离小贝的出生的日子越来越近了。将要从准爸爸升级为爸爸的总是觉得有什么东西要准备，可是到商场里就犯糊涂不懂要买什么。就这样带着一丝丝的焦虑、一丁点的恐慌等待新生命的降临。2009年......

2023-03-10

产前恐惧怎么办？孕妇常做这5种练习可以减轻分娩疼痛！

上一期我们讲到了如何让孕妇摆脱产前的负面心理，受到很多准妈妈的一致肯定。本期我们再来聊聊孕妇如何通过精神练习以及合理的运动来战胜焦虑，同时能够减轻分娩的疼痛。分娩的精神练习1.意想锻炼法让自己保持一种舒适的......

2015-10-24

准爸爸如何成为“分娩教练”

如何让自己成为妻子梦寐以求的“分娩教练”，帮助她战胜疼痛与紧张，迎接宝贝喷薄而出的那一刻呢?快来努力学习学习，争取在最短的时间内成为妻子最坚强可靠的的“分娩教练”。“开口期”准爸爸可做的N件事开口期主要是指准......

2023-06-24

准爸爸如何做好“分娩教练”

如何让自己成为妻子梦寐以求的分娩教练，帮助她战胜疼痛与紧张，迎接宝贝喷薄而出的那一刻呢?快来努力学习学习，争取在最短的时间内成为妻子最坚强可靠的的分娩教练。开口期准爸爸可做的N件事开口期主要是指准妈妈未上产床......

2022-07-19

分娩必知：“日常呼吸”训练法

好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。因此，掌握正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要。好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。因此，掌握正确的呼吸方法对准妈妈......

2023-04-07

可缓解分娩痛的呼吸方法，准妈妈开始练习吧！

面对即将分娩，孕妈咪心理的紧张是不用说的，尤其对于初产妇来说，分娩到底有多痛，是否自己可以忍受得了，怎么才能减轻分娩痛呢。其实缓解分娩疼痛也是有一定方法的，呼吸是非常重要的。今天，小编就为大家讲一下缓解分娩疼痛的呼......

2018-09-11

孕晚期练习分娩呼吸法

孕晚期怎么练习分娩呼吸法？拉梅兹呼吸法的方法及步骤是什么样的？下面来牢记这5个步骤，助力顺利产下健康宝宝。结合胎儿的大小以及胎儿在宫腔内的姿态，胎位有的高一些，对准妈妈的肺部造成压迫，有的低一些，对其骨盆造成压迫，肥......

2017-11-11

分娩孕晚期妈妈减酸痛练习

如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6.25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的......

2023-04-22

【Sopfrology分娩】Sopfrology分娩训练 Sopfrology与拉梅兹

什么是Sopfrology分娩想必很多朋友对于Sopfrology分娩非常陌生，不知道什么是Sopfrology分娩。其实Sopfrology分娩是现在流行的一种分娩方式，通过训练来减轻产妇分娩时阵痛带来的痛苦，帮助产妇更轻松有效地分娩出孩子。So......

2022-04-02

孕期运动：孕期分娩球练起来！

手臂练习1、坐于球上，将伸展带放于脚下交叉握住；2、吸气，右臂向上抬起；3、呼气，右臂向下落；4、吸气，左臂向上抬起；5、呼气，左臂向下落；6、吸气，双臂同时抬起；7、呼气，向下落。功效：加强手臂、背部肌肉力量，减少手臂多余脂肪，为产后新......

2018-06-04

孕晚期多练习，分娩更顺利

在妊娠期间为了适应胎儿不断生长发育的需要以及迎接分娩的到来，母亲体内的各个系统和器官，尤其是生殖器官都发生了很大的变化，这些变化都是生理性的。作好适度的运动，有助准妈妈分娩。在妊娠的第8个月，由于孕妇的身心负担......

2023-04-05

孕晚期应练习分娩动作

在妊娠的第8个月，由于孕妇的身心负担加重，又要面对分娩，所以引起的生理和心理变化是巨大的，一点儿小事就会造成心烦意乱，因此孕妇作好心理保健极为重要。1.适度的运动此月份，孕妇肚子明显增大，行动笨重，很容易疲劳。有些孕妇......

2023-03-23

孕晚期妈妈伸展练习助分娩

进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6．25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要，使你有足够......

2023-05-28

孕晚期的四个练习法，有助产妇分娩时减轻疼痛

准妈妈在经历了“十月怀胎”的辛苦之后，终于熬到了“一朝分娩”的时刻，但是我们都只是分娩的疼痛是常人无法想象的，但是要想得到一个健康、聪明的宝宝这是必须要经历的过程，但是如果掌握了这四个方法可帮助准妈妈有效减轻......

2015-10-21

减少分娩痛苦的饮食习惯

怀孕期间准妈妈的饮食习惯也很重要，除了保证日常营养所需以外，准妈妈要特别注意食物的选择和好习惯的养成，特别是怀孕晚期的准妈妈，要养成一些减少分娩痛苦的饮食习惯，下面我们一起来看看详细内容。减少分娩痛苦的饮食习惯......

2014-03-14

今日头条

如何有效识别小儿尿布疹