一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要选做其中3组，并且每组要持续15分钟。运动目标是直到......

1、采取正确姿势休息腰扭伤时一定要安静休息，并注意姿势正确。如果采取舒适的姿势仍不能缓解疼痛，说明肌肉损伤处有炎症，可考虑使用镇痛药，建议在医生指导下使用。2、通过冰敷消除炎症腰扭伤后1~2天内，最好在疼痛部位做冰......

宫寒会不会导致腹部腰部肥胖会。腹部肥胖除了小部分的自身原因，还有可能是宫寒引起的。因为子宫寒就会引起脂肪来“保暖”，寒度越重脂肪也就越多，从而慢慢的腹部腰部就会肥胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少......

睡觉最好取左侧卧位到了孕晚期，随着胎儿的长大，子宫受到压迫会影响胎儿氧气的供给。采用左侧卧位可缓解子宫功血不足的状况，有利于胎儿的生长发育。为了能安全舒服的渡过孕期，建议准妈妈可以使用护腰枕，它可以托腹护腰，以培......

瘦腰不是一件容易的事，减少脂肪取决于节食和锻炼。然而，腹部周围的脂肪堆积，比身体其他部位的脂肪更难处理。下面为大家介绍7个快速消除腰部赘肉的瘦腰动作。棒式棒式变得越来越流行。虽然这种练习专注于腹肌，但在做这个......

Q1：妇科炎症去医院一般都需要检查什么项目？A1：通常妇科炎症检查项目包括：白带常规检查、阴道脱落细胞检查、TBS检查、B超检查、电子阴道镜，通过这些检查，女性就可以准确的知道自己是否有感染妇科炎症，感染了哪种妇科炎症。Q2......

宫寒艾灸腹部好还是腰部好腹部好。一般来说宫寒艾灸有四个重要的穴位，分别是：气海穴、神阙穴、关元穴和命门穴。这四个穴位有三个是在人体肚脐眼下部，也就是腹部，一个在人体背部，所以综上来说，宫寒艾灸腹部比腰部好。宫寒艾......

腹部减肥。腹部减肥主要是通过各种方法将腹部的赘肉给减掉，现在可以减掉腹部赘肉的方法特别多。如果您想要了解腹部减肥的各种方法，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。腹部减肥的简介1、腹部减肥是指腹部肥胖采用......

腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。那腰骶部具体位置图是怎样的?腰骶部疼痛又是什么原因?如何治疗好呢?腰骶部位置图腰骶部是指臀部上缘水平面的......

侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。屈腿运动仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大......

腰骶部位置图腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。女人腰骶部疼痛的原因1、节育环异常有的妇女腰骶痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育......

腰部酸痛不适是大部分孕妈妈都有的经历，而越来越大的子宫也增加了腰部不适的风险，那么孕期腰部如何护理呢？睡觉最好取左侧卧位到了孕晚期，随着胎儿的长大，子宫受到压迫会影响胎儿氧气的供给。采用左侧卧位可缓解子宫供血不......

纸尿裤腰部漏尿的原因：后背纸尿裤过短妈妈在给宝宝穿纸尿裤的时候，一般是后腰要比前面高一些的，纸尿裤前面刚好在肚脐的下面边缘，就跟麻麻们用例假的时候晚上用卫生巾是一个道理，要后半部分多一些，才不会漏出来。小贴士：所以......

现在的上班族由于长时间的坐立很容易出现腰酸背痛等问题，因此在日常闲暇之余可以做一些腰部肌肉锻炼，下面介绍几种腰部肌肉锻炼方法。侧身弯腰直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两......

腹部减肥的简介1、腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法。2、腹部减肥包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法。3、特别是产后及时使用腹带进行的物理......

女人腰部容易胖是为什么。水蛇腰，小蛮腰都是形容女性的好身材，可是现实中我们常常会出现水桶腰。尤其是年纪大了。一胖就是胖到我们的肚子，真的是很烦恼的说。那么女人腰部容易胖是怎么回事？腰部胖的原因有哪些？女人腰部容......

脾俞位置：第十一胸椎与第十二胸椎棘突之间，左右各旁开l寸5分。操作：以食、中两指分别置于左右穴位揉动，称揉脾俞。次数：50～100次。主治：腹泻、消化不良、食欲不振、疳积、四肢乏力等。临床应用：本穴主要用于消化系统疾病。可......

羊腰子是东北烧烤中比较常见的一道美食，也是很多男性喜欢吃的一种动物内脏，下面来了解一下羊腰子是羊的哪个部位。羊腰子是哪个部位羊腰子分为羊外腰和羊内腰，羊外腰是羊的睾丸，又叫羊蛋。羊内腰，是羊的肾脏，又称内肾，也有叫......

减腰腹赘肉该如何减？小编为你根据生活中的不同需求，为你总结减腰腹赘肉的生活中简单方法、处处可以注意的减腰腹赘肉最有效的细节、减腰腹赘肉的瑜伽和中医方法，愿每位读者都行动起来有一个苗条健康的身材。减腰腹赘肉的......

来月经可以按摩腰部吗不可以女性在月经期间最好是不要按摩腰部，因为经期中经血的产生是子宫内膜脱落所形成的，而随着子宫内膜的脱落，会在子宫处形成一个创伤，而此时若对腰部进行捶打，便会对子宫创伤面产生更严重的损伤，不利......