为了让宝宝有充足的奶水可吸，产后食用下奶食品十分必要。下奶粥不仅清香绵软可口，还是营养丰富的下奶佳品。那么下奶粥怎么做呢？以下是下奶粥的做法大全，快来看看吧！下奶粥怎么做：五红小米粥材料：红豆一把、枸杞一把、红皮花......

月子里产妇除了要好好休养外，还需要进行喂奶，如果母乳不足或是母乳的质量不高肯定不行，在这时候就就需要用月子餐下奶食谱汤了。那么，产妇月子餐吃什么下奶呢？一起来学习下适合产妇下奶汤谱吧。月子里产妇除了要好好休养外......

银耳汤是很适合月子里产妇吃的，这不仅能美容养颜，还能帮助补气血，身材更快恢复。那么下面就一起来学习下月子餐银耳汤的做法吧。1、银耳汤原材料：银耳、红枣、桂圆肉、红糖做法：银耳在做之前一定要先用清水泡开、泡软，大约......

香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，香蕉性质偏寒，但香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性。1香蕉粥香蕉性寒味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等，香蕉性质偏寒，但香蕉入粥，既......

在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起来看看月子餐汤类做法大全吧。在坐月子的时候汤汤水水是关键，是帮助产妇下奶的大功臣。那么，到底月子餐的汤都有哪些汤呢？一起......

在烹饪食物的时候放不同的调料能让菜品味道不同，但产妇坐月子期间有些调料是不宜放的，下面一起来了解下那些调料能吃，哪些不能吃吧。月子餐里面经常放的调料是麻油、盐、糖这三种，特别是麻油带来的滋补效果会比较好，用来制......

鱼一直都被列为补充营养的首选食物之一，今天推荐的这道干烧鱼，口感鲜嫩，利于消化。适合月子后期的产妇食用噢，下面是关于干烧鱼的做法。适宜年龄产后主料鱼500g辅料油一勺盐一勺味精一茶匙料酒一茶匙醋一茶匙姜一块蒜一颗......

女人坐月子的时候，身体非常虚弱，但是对营养的需求又很高，在吃的方面可谓非常挑剔。不仅许多东西不能吃，能吃的东西，食用的量也是非常讲究的。那么，坐月子可以吃五谷杂粮粥吗？产后能吃哪些杂粮呢？一起来了解下吧。五谷杂粮包含......

月子餐也就是产妇吃的餐品，其在烹饪时都会被要求要少油少盐，不可以太重口味。那么，这是为什么呢？一起来了解下吧。产妇月子餐要吃的清淡主要原因是身体组织、骨骼随着生产发生了变化，已经不是在生产之前那么强壮，整体处于虚......

福建闽南一带，由于靠近台湾的关系，饮食上多多少少也跟台湾的有相似之处。因此很多人好奇闽南月子餐的做法，下面跟小编一起来了解下吧。福建闽南一带，由于靠近台湾的关系，饮食上多多少少也跟台湾的有相似之处。因此很多人好......

产后吃姜是很多地方的一个习俗，猪脚下奶也是大家都知道的常识。这道猪脚姜就是广东地区会给产妇必吃的一道食物，下面我们一起来看看这道猪脚姜的做法吧！适宜年龄产后功效下奶降火养胃主料猪脚半只糯米甜醋2瓶鸡蛋4个辅料......

月子餐按身体恢复的状况来进补，第一周以代谢、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高的食物，身体无法完全吸收，无法代谢，形成......

剖腹产后，除了伤口的疼痛，排气也是让产妇头疼的事情，因为迟迟不能排气会引发很多不良影响，这时候可试试通过食物来促进排气。那么，剖腹产后喝什么汤排气呢？剖腹产后喝什么汤排气剖腹产的手术以后，大部分女性会在24小时后出现......

排骨具有丰富的营养，且做法多样，营养丰富，很多人都喜欢吃，产妇也一样。那么，坐月子排骨该怎么做呢？一起来学习下月子餐排骨的做法吧。排骨具有丰富的营养，很多人也是喜欢吃排骨，比如排骨炖山药、红烧排骨等等，产妇对它们也非常......

产后坐月子是女人最为关键的时期，怀孕和分娩时身体的消耗需要在这时进行调养和恢复，那么饮食自然是不可忽视的一项因素。坐月子时究竟应该怎么吃呢？我们盘点了最全面最科学的坐月子食谱，推荐给你们。我这人呢，操心重，不放心......

猪蹄（又叫猪脚）美味又含有丰富的胶原蛋白，是目前很多女性都喜欢吃也适合吃的美食。对于产妇来说，食用还能帮助下奶。那么，坐月子猪蹄怎么炖好呢？下面一起来学习下月子餐猪蹄汤的做法吧。猪蹄（又叫猪脚）美味又含有丰富的胶原蛋......

猪肚一直被人们认为是滋补的食材，所以在月子餐中也可以见到猪肚汤，但很多人都不知道猪肚汤怎么做，下面一起来看看坐月子猪肚汤的做法吧。猪肚一直被人们认为是滋补的食材，所以在月子餐中也可以见到猪肚汤，但很多人都不知道......

燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，每个年龄段的女性都对它情有独钟。产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效。那么燕窝在月子期要怎么吃？产后可以吃燕窝吗？第一阶段1~2周左右，代谢排毒。产妇在产后第......

回族人民跟我们最大的不同在于饮食习惯上，他们在食物种类上是有限制的，比如不能吃猪肉。很多人好奇他们的月子餐是怎样的，下面一起来了解下回民产妇的月子餐食谱吧。1、鸡酒材料：鸡肉、姜跟米酒或药材酒、枸杞、红枣、红......

牛奶营养丰富，容易消化吸收，而且物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是理想的天然食品，使用能使产后的你恢复得更好……在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳......