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关于主食的育儿文章
宝宝主食这样吃粗杂粮,营养又防病
现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮,孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多,但也要吃对了才健康。粗粮、杂粮富含膳食纤维,有助于增强肠胃蠕动,帮助消化,对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说,吃粗杂粮还能预......
2023-10-03
妙想六法 主食变减肥食品
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而,在制作主食时,如果采取......
2023-04-19
如果主食这样,还会担心宝宝缺营养吗?
宝妈们都知道宝宝在成长的过程中需要各种营养素,那我们怎样做才能平衡宝宝的膳食结构呢?膳食均衡的前提是食物要多样化,细粮和粗粮的搭配更有营养。所以我想到了给宝宝做八宝粥。一碗八宝粥,里面可以包含各种粗粮、豆类、......
2022-06-25
戒糖要戒主食吗
戒糖要戒主食吗戒糖并不一定要戒主食。戒糖其实是指戒游离糖,主要是指白(红)糖,果葡糖浆,蜂蜜和浓缩果汁等,日常的大米、面粉等主食是不用戒的,因为其含有的碳水化合物能够提供人体所需的能量,帮助新陈代谢,有利于维持身体健......
2020-07-29
用它来替代宝宝的主食,好处这么多!
炒拨烂子可别小瞧,以土豆来做主食用土豆替代一部分白米饭做主食钾元素,维生素C,维生素B1,膳食纤维还有赖氨酸等营养素均大幅增加比普通的白米,白面等主食营养丰富得很多更重要的是这种做法,像我们这样的外地宝宝还是第一次......
2017-12-17
不一样的早餐,易咀嚼,不爱吃主食的时候就这么做!
有时候宝宝会不爱吃东西,但是把主食、菜等放在一起,宝宝就特别爱吃了~鸡蛋最好的吃法就是水煮蛋了,不过蒸蛋也不错,尤其里面加了主食和青菜,既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,又补充了维生素。西蓝花营养丰富,含钙、蛋白质、维生素......
2014-07-30
让宝宝将辅食变成主食的方法
我儿子快14个月了,在吃饭问题上一直很头疼。现在还是只爱吃奶,米粥等辅食不太爱吃,但他饿极了的时候辅食也吃的很好,还会把稍微硬的东西,或者不喜欢吃的东西吐出来,或者自己用手从嘴里掏出来,请问专家如何改善宝宝不爱吃辅食......
2023-09-16
培芝金冕牛初乳,保障全家健康
据悉,人体免疫力的高低,是衡量健康与否的一项重要标准之一。免疫力低的人,就会有很多小疾小病找上门来,而免疫力高的人,则任何小病都不会轻易接近。据悉,人体免疫力的高低,是衡量健康与否的一项重要标准之一。免疫力低的人,就......
2023-09-18
【冬天吃什么主食好】冬天适合吃什么主食
冬天吃什么主食好?冬天是一个寒冷的季节,人体需要吃东西来补充能量,那冬天吃什么主食饱腹感强呢?下面就来具体看看吧。荞麦冬天吃荞麦面,可有效预防心脑血管疾病。荞麦性凉味甘,能健胃、消积、止汗。现代研究表明,荞麦对心脑......
2022-05-29
面包主食的超市选购技巧
超市里的食物越来越丰富了,选购食品的父母们却越来越糊涂了。面对着满货架的商品,眼花缭乱之余,往往就会买到性价不符的食品。那么,怎样才能想做个精明理性的购物者呢?一方面要学习相关的食品知识,另一方面要了解理性购物的......
2023-07-09
【红薯代替主食能减肥吗】红薯当饭吃可以减肥吗
红薯代替主食能减肥吗能减肥红薯代替主食是确实可以减肥,它的热量不高,但是含有丰富的纤维素,能让你很快就产生饱腹感,而且还有很好的通便效果,对便秘型肥胖有很好的减肥作用。吃红薯注意事项1.部分人群不宜吃红薯胃溃疡、......
2018-09-10
“专属”婴儿的8道主食食谱
自从宝宝可以添加辅食以来,循序渐进地进行,食物种类就会越来越多了,其中主食也是非常重要的。下面,我们推荐八道主食食谱,最适合一岁前的婴儿食用哦!青菜面营养提示:青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养,让宝宝获得更......
2023-07-17
它是辅食中必不可少的主食,你却不会做 | 12M+
妈妈牌手工馄饨参考年龄:12个月+面皮、馅料、制作、烹饪,手把手的一步步教你,妈妈们一定要学起来的手艺◆◆◆TPIS:今日辅食小贴士1馄饨的多样化馄饨是宝宝辅食中必不可少的主食,能锻炼咀嚼能力,还能在里面“藏”各种蔬菜,从......
2013-07-27
莫让垃圾食品成为儿童的主食
前一阵,肯德基被曝光:旗下五种食品中含有致癌物质苏丹红,这个消息对于许多中国家庭来说无异于“晴天霹雳”。众所周知,经过多年的包装和推销,肯德基、麦当劳、必胜客等洋快餐已经成为中国人的饮食时尚,许多孩子几乎每个星期......
2023-06-20
糖尿病人的主食选择原则
在糖尿病人的饮食方面,很多患者都有疑问,接下来专家为您解说一下糖尿病人的主食需要吃什么。糖尿病人的主食应多吃粗粮(如玉米、燕麦等),少吃精粮(精加工之后的粮食)。精粮的营养价值不如粗粮,如果一次进食太多精粮会使糖......
2018-10-10
主食选不好,血糖会飙升!
很多人有疑问:吃什么主食对血糖影响很大吗?答案是肯定的。我会从六个方面给到你想要的答案。主食都包括哪些?很多人有疑问:吃什么主食对血糖影响很大吗?答案是肯定的。我会从六个方面给到你想要的答案。主食都包括哪些?主食......
2022-05-22
孕妇高血脂吃什么主食好
荞麦荞麦含有可溶性膳食纤维和维生素E,同时还含有盐酸和芦丁。其中,烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。芦丁能强化毛细血管壁,抑制高血压,起到降脂作用。另外,荞麦中的镁能抑制凝血块的形成,起到抗血栓作用。玉米玉米含有......
2020-11-02
升糖指数低的主食有哪些 低GI主食有哪些
一般来说我们将GI值低于55的成为低升糖指数食物,而且低GI食物可以延缓血糖上升,降低血糖波动,下面来了解一下升糖指数低的主食有哪些。糙米饭糙米的升糖指数大约为56,要比白米饭低很多,而且营养满分的糙米饭具有丰富的膳......
2022-05-13
蔬菜当主食吃能减肥吗
蔬菜的热量低,且富含粗纤维,有些减肥的人会将蔬菜当主食吃。那么,这真的有用吗?蔬菜当主食吃能减肥吗短时间内确实能让体重下降,但时间一长身体会出现新的问题。对于减肥的人来说,只吃蔬菜不吃主食确实有减肥效果,但长时间......
2022-04-17
令宝宝垂涎三尺的美味鸡餐
将鸡翅撒上豆豉放入盘中,再放入姜丝,倒上植物油,上锅蒸10分钟左右至熟,撒上葱花、胡椒粉即可。蒸鸡翅◆材料◆豆豉50克、鸡翅200克。◆调料◆姜、葱花、胡椒粉、红椒、酱油、盐、植物油各适量。做法:[1]姜、红椒分别洗净,切......
2023-09-17
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