小米粥小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。白米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂......

宝妈知道干贝蔬菜粥怎么做好吃吗？干贝蔬菜粥不仅能当主食，而且有蔬菜还能补钙补锌，下面看看干贝蔬菜粥的做法。【干贝蔬菜粥】胚芽米30g小米10g干贝几颗小油菜几叶工具：普通锅参考月龄：9个月及以上适用对象：对以上食材不过......

粽子可以当主食吗可以粽子主要是由糯米制作而成的，确实是可以当主食食用的，但是不宜长期把粽子当主食食用，因为糯米黏性大，不好消化，如果长期食用的话容易引起消化不良、便秘等问题。吃粽子注意事项1.吃粽子要在白天吃，在睡......

宝宝出生后，有些妈妈可能会发现自己的奶水不够，于是寻找可以代替母乳的乳制品。在食用时，新鲜牛奶的味道不易被宝宝接受，一些家长发现炼乳具有易存放、易冲调、孩子爱喝等优点，就用炼乳代替鲜奶让孩子喝。他们认为炼乳同样......

蔬菜的热量低，且富含粗纤维，有些减肥的人会将蔬菜当主食吃。那么，这真的有用吗?蔬菜当主食吃能减肥吗短时间内确实能让体重下降，但时间一长身体会出现新的问题。对于减肥的人来说，只吃蔬菜不吃主食确实有减肥效果，但长时间......

我们平时说的粗粮主要是指稻米、小麦、高粱米和小米，它们又称五谷。它们的维生素B1量最高，然而加工中谷皮去掉较少，所以口味较硬、粗糙，小儿初食时可能较难接受。细粮是指精制上白粳、薄稻米和精制富强粉，它们的谷粒外壳被......

玉米当主食能减肥吗能减肥玉米确实可以当主食来食用的，玉米跟大米一样，主要营养物质是淀粉和糖，足够维持每日所需的营养，而且玉米还比大米含有更加丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，预防便秘，所以也有一定的减肥效果。玉米怎么吃......

猪肉萝卜水饺适合人群：儿童猪肉含有蛋白质、脂肪、矿物质及动物胶和多种氨基酸等。食后有滋阴润燥，益生津的功效。【食材】饺子皮15-20张、猪肉100克、胡萝卜1根、大葱2根、酱油3茶匙、食用油2茶匙、盐1/2茶匙【步骤】1......

宝宝主食胡萝卜牛肉饭的做法原料：粳米100克，胡萝卜20克，牛里脊肉50克，草菇25克，熟笋30克，洋葱1个，大葱1根。调料：油18克，盐2克，湿淀粉5克。做法：1.将洋葱、胡萝卜洗净切丝，草菇洗净、去蒂，切片备用;葱洗净、切3厘米长的小段。2.牛......

牛油果鸡蛋三明治材料：牛油果、鸡蛋、面包片、柠檬汁、黑胡椒(可加，可不加)、橄榄油。做法：1.将牛油果切开，取果肉放入碗中。2.将鸡蛋煮熟，晾凉，切成小粒放入牛油果碗中。3.加入柠檬汁，黑胡椒调味，用压土豆泥的工具，把两者混合......

对于任何营养品而言，都存在着科学的吃法，合理的吃法可以让身体对它的吸收事半功倍，反之则是事倍功半。牛初乳产品也一样。食用窍门一：作为辅食与奶粉配合吃市场上最常见的牛初乳产品是纯初乳粉和初乳奶粉，成人小孩都可食用......

如何让宝宝爱上吃主食？宝宝不爱吃主食怎么办？宝宝终于开始添加辅食啦，妈妈正要大显身手，却发现宝宝对美食总是无动于衷，这可怎么办呢？这个国庆假期，我们一起让宝宝爱上吃吧。如何让宝宝爱上吃主食？宝宝不爱吃主食怎么办？宝宝终......

开胃主食——碎菜牛肉饭碎菜牛肉饭营养全面，美味好消化，营养丰富，富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝食用，能获得较全面的、有助于生长发育的营养素，有利......

土豆的做法多样，可以用来做成土豆泥、土豆丝、土豆条、土豆片、土豆块等等，那么土豆是属于主食还是蔬菜呢?土豆是主食还是蔬菜就目前的饮食结构来说，在我国土豆更多的是被当做蔬菜来食用。作为最会吃的民族，土豆在中华大......

懒人想瘦身，从选食物开始就很重要，除了要注意食物的卡路里，也要注意食物的碳水化合物含量，下面为大家介绍几款低碳水主食。燕麦燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点，不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏，低......

燕麦片燕麦是一种常见的粗粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量只有367卡路里，算是热量很低的一种食物了。薏米薏米......

产后拿鸡蛋当主食补可以吗？产后怎么补好？女性产后就要面临坐月子了，由于生产时很损耗女性元气的，会导致身体虚弱、抵抗力下降等毛病，这时候就需要来坐月子调理了。而从古至今我国对于女性坐月子一事还是很讲究的，有不少人都......

头伏吃饺子：平补效果好头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、......

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分......

这一阵没怎么做面食给大家，总觉得少了点什么，了解我的姐妹都知道我爱折腾面食哈。普普通通的白面馒头，说实话我都不太喜欢吃，“挑嘴”的宝宝们，怎么会爱呢。那怎么才能做的更符合宝宝胃口呢，除了在造型上下功夫，“内涵”也要......