美国“医景”网发布最新研究却称：孕前、孕期多吃红肉，会增加女性患妊娠糖尿病的风险，而多吃大豆等植物蛋白，则可以降低该病的风险。很多准备怀孕和已怀孕的女性，会比其他人更重视“补身体”，吃肉不太注意控制。但是，美国“医......

孩子尚怀胎腹中的时候，准妈妈们就盼望着一个聪明、健康的小宝宝的出世，孩子出生之后，妈妈们更是各施其法，想方设法给孩子吃这吃那，生怕孩子营养不良，将来不如邻居家孩子“聪明”、“有出息”。怀孕时，准妈妈日常的膳食结构会......

自改革开放以来，人们兜里的钱越来越多，也就意味着大部分群众的物质生活是往好的方向发展。但是据观察，人们的身体素质并没有随着GDP的增长而同步的增加，相反，一些如高血压、脂肪肝等慢性病的比重却越高越高。为什么可持续......

孕期缺钙对宝宝和妈妈的身体都不好，即使血钙检查正常也还是有可能缺钙。赶紧来测测准妈妈的你是不是也缺钙，以便科学、适量的补钙，帮你提高自身的健康水平，也能更放心的孕育宝宝。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的......

孕期营养关系着宝宝的发育，因此准妈妈在孕期一定要吃得科学，吃得健康。孕期营养是孕中重要的一部分，以下的营养公式会帮助孕妈妈更好的记忆，比死记硬背那些营养条例要有趣得多，把它们运用到孕期的日常饮食中，不仅确保营养的......

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤好坏有直接关系，孩子的皮肤是由孕妈妈在怀孕期间的饮食决定的，大家都说怀孕期间多吃水果对胎儿皮肤好。胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响......

新妈妈“分段”补刚生完宝宝的新妈妈，自然就要开始“坐月子”了。月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少!所谓“产前补胎，产后顾月内”......

导读：研究证明：孕妈咪怀孕期间，如果牛奶摄入不足，容易导致生下低重儿。一项新的研究认为，如果那些“准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足，那么就会阻碍宝宝的生长;宝宝出生时，其体重就会较低。很多过分在意自己体形的爱美女性，......

很多准妈妈在怀孕期间会被告知很多东西不能吃，准妈妈孕期到底该怎样安排饮食？营养专家范志红告诉你，孕期应该这样吃。若说谁吃东西时最辛苦，那一定要数准妈妈了，因为各种信息实在太多——这不能吃，那不能吃，不是性凉不能保胎......

很多准妈妈跟我反映，在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：有时候，走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软。有时候，蹲一会后站起来的时候，头就会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。这些征......

大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充，却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充，岂不知孕前营养对优生一样重要。准爸妈如何搭配孕前营养？因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应，这时，胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的......

合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢？1、广泛地选择各类食......

想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。专家提醒，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。......

蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。鲜蘑豆腐汤材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。做法1.......

孕期需要摄入很多的维他命和矿物质，在怀孕期间，一个女性每天都需要摄入的营养物，例如叶酸，钙和铁都会升高。像铁，钙，和叶酸这一类的维他命和矿物质对于胎儿的成长，发展，和长大是必不可少的营养物。生育，从家庭伦理角度来看，是一......

孕妈妈因为要满足自己和胎宝宝的双重营养需求，会比平常更容易饿，因此加餐成为必要，孕妈妈加餐时吃什么好？很多孕妈妈都表示，怀孕后胃口变得很好，每餐都吃很多，即使这样还是会饿得很快，两餐之间一定要加餐。那么孕妇加餐时吃什......

鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。煎炖鲜鲈鱼是孕期的一款好食谱。主料：鲈鱼1000克辅料：竹笋150克香菇（鲜）80克调料：酱油80克花生油100克料酒100克......

水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要?水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有......

如果你怀的是双胞胎，你每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质。孕期多维片和铁补充剂等对你来说也更加重要。除了饮食外，双胞胎孕妇还应注意什么？如果你怀的是双胞胎，你每天需要比怀......

怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。1、补充铁......