话说这年头谁TM没熬过夜，人在江湖漂，怎能不熬夜~
但一个人长期熬夜会发生什么呢？
长期熬夜会加速衰老~长期熬夜会猝死~
为啥明知道熬夜不好还要去熬夜呢？
想熬夜还不作死，到底该咋做？
很简单，
不熬夜咯~百分百不作死！
如果不得不熬夜呢？
那就尽量少熬夜咯~
要知道你不得不熬夜无非就是因为这：
1、手机瘾~
试问下自己还要被手机绑架多久呢？放下手机真的很难吗？
2、工作~
拖延症晚期每每熬夜都想掐死自己上百次上万次~早干嘛去了？
拖延是种病，得治！治疗拖沓的方法：首先你得意识到拖沓是完全没必要的；其次为啥拖沓，把原因一一列出；然后一条一条克服这些原因；最后别想太多，开始做事咯~
3、夜生活
酒吧，KTV，吃夜宵……夜生活丰富了，你的身体可吃不消，如果你要透支生命来及时享乐，那BB只能呵呵了~
如果这3点对你都不叫事儿，那就没问题咯~
可系不熬夜还是很难额~
那就想想这些↓↓↓
为了健康。长期熬夜的人免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
为了提高工作效率。体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。工作效率提高，就不会循环熬夜加班了。
为了缓解压力。长期熬夜，会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经絮乱、精神不振症状，心理承受力也会明显下降。
所以如果你经常烦躁或者觉得压力山大，看啥啥都不满。或许你得制定良好的作息时间了，坚持下来你就会享受生活的美好而不是抱怨和压力。
为了减肥。据悉如果每天只睡6小时，肥胖风险会增加27%。所以为了减肥也要拼了，至少保证每天7~8小时的睡眠吧，不熬夜早睡还能早起锻炼身体。
为了美容。据悉长期熬夜会造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮痘痘、黑眼圈加重等。而常说的美容觉是22:00~02:00，这段时间新陈代谢最多，所以花再多钱去护肤保养还不如抓住“美容觉”。
为了好孕。长期熬夜会影响内分泌代谢，直接影响卵巢正常排卵，大姨妈会不调，好孕率也会大大降低。
为了孩子。通常大人如果熬夜，小孩也会跟着熬夜，但小孩熬夜对其身体发育是及其不利的。所以为了给孩子树立好榜样，那就身体力行，从自己开始培养好的作息吧。
所以为了你自己，尽量少熬夜吧~
而实在不得已熬夜了，那就试试这些急救措施咯~
睡前护理。熬夜后还得彻底清洁皮肤，注意保湿等。有条件的话可以服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等）。
清晨最关键。
a.冷水洗脸，服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。
晚餐有讲究。多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
不管你因为啥原因熬夜，想不作死，还是尽量少熬夜吧~
PS：集齐6个种作死状态才能获得100种不作死的正确方式哟~哈哈，说正经滴，看透以上这些，熬夜不作死的100种正确方式，自然能轻松到手咯~据说人和人的差距就是介么拉开滴~
