女孩来例假，初潮后，说明进入了第二性特征发育阶段，这时候若女孩的骨胳线还没有闭合，在加上发育期间，营养、睡眠喝运动都配套跟上，有些身高就会猛涨。
女孩来例假后平均还能长5厘米左右，但不同的女孩能长的身高不一样，要因人而异。
大部分正常女孩平均月经初潮时骨龄为12.5岁，平均还有5～7厘米生长潜能，少部分孩子初潮时骨龄只有12岁，那么就有机会再长8～10厘米左右。但若是初潮时年龄晚于12.7岁，但是骨龄大于13岁，生长潜能只余下不到3厘米。
1、这个时候应该给孩子进行科学的营养补充，这样对孩子长高也是有好处的，营养合理补充很关键。但要注意不要出现营养过剩的问题，因为这容易导致出现性早熟的情况。
2、这时候应让孩子保证充足的睡眠时间，因为在深度睡眠的状态当中，生长激素分泌才会更加旺盛一些。
3、适当的体育运动对孩子的骨骼发育也有很大的好处，能加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可促使生长激素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。同时资料研究也表明，经常参加体育锻炼的少女较不参加体育锻炼者身高可高出4-7厘米。所以平时应多带女孩多外出走动，做一些体育运动。
