感冒了能吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，属于优质蛋白，极容易被人体吸收和利用，对于生病的患者健康的恢复是有好处的。而感冒的患者多数会伴有食欲不振，因此能够吃营养密度高的鸡蛋，对于感冒的恢复是有利的。
如果患者食欲不振，要注意避免吃煎炸、油腻、辛辣、烧烤的食物，最好采取水煮鸡蛋、清蒸蛋、蛋花汤、鸡蛋羹等清淡的做法。
谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。鸡蛋并不属于发物，好多人以为鸡蛋是发物，这是个普遍的误区。鸡蛋虽然内含大量异性蛋白，有人吃了异性蛋白质后出现过敏反应，但鸡蛋并不属于发物。不过也不宜多吃，一般一天最多不要超过两个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、肾病、腹泻患者，更不宜多吃。
所以你所认为的发物可能只是你吃后过敏了。
感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来：
第一、一定要注意休息，放下手头所有令人烦恼的工作，补充睡眠，尽量在晚上10点半之前就入睡，保证深睡眠，尽量恢复抵抗力，这样感冒会尽快好起来。
第二、一定要注意适当多饮水，增加血液循环，促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B族，可以改善人体代谢，让感冒尽快好起来。
第三、可以寻求中医中药的帮助，在感冒早期如果是风寒感冒，可以服用麻黄汤或者桂枝汤，通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况，比如鼻涕已经变成黄鼻涕，可以服用辛凉解表的药物，比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。
