月经性头痛有些是因为雌激素下降引起的，这种情况的可在月经期前就在医生指导下服用3天补充雌激素药物，可避免和减轻头痛的出现。
缓解经期头痛最直接有效的方法就是服用非甾体类的消炎镇痛药，比如芬必得、扶他林、阿司匹林等，但一般不建议长期服药止痛，因为这可能形成依赖。
有研究表明，钙和维生素D，以及镁都有预防偏头痛的作用，因此经常性经期头痛的女性不妨试试补充这类营养素，比如服用钙片，并每天适当的吃些绿叶蔬菜补充维生素D，并少吃动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，防止体内钙流失，这样坚持一段时间后头痛可能就会好转。
女性每天都有适当的运动锻炼身体的同时，也有助于排解紧张与压力，预防经期偏头痛的发生。但要注意，经期运动不可以过量，以免加剧疼痛，甚至是导致经血流出更多。
