爱掉头发怎么办？这个问题真是让人有够烦恼的，头发一直这么掉也不是个办法，可是究竟头发掉的厉害怎么办才好呢？如果您也在为此烦恼，想知道怎么办的话，就必须看看下面由小编准备的文章。
爱掉头发的解决方法一 不必每天洗发
1、原因：
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。
2、建议：
得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。隔1~2天洗一次为好。
爱掉头发的解决方法二 避免过多损害
1、原因：
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
2、建议：
染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
爱掉头发的解决方法三 注意补充营养
1、原因：
吃多了食物，对保护头发、延缓老化有好处，另外保持了大便通畅也有利于头发的正常生长。
2、建议：
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
爱掉头发的解决方法四 梳头按摩头皮
1、原因：
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。
2、建议：
每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。另外，在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
爱掉头发的解决方法五 保持良好的情绪
1、原因：
多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
2、建议：
应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
爱掉头发的解决方法六 改变梳头的方向
1、原因：
改变梳头的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
2、建议：
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
爱掉头发的解决方法七 选择合适的洗发水
1、原因：
碱性太强的洗发水会刺激到头皮。
2、建议：
洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强。要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。
爱掉头发的注意事项
1、分辨是正常脱发还是病态脱发，尽早找医生治疗。头发掉了一些，可能是正常的新陈代谢，不用瞎担心。
2、如若掉了一大把，可能是头皮炎或者其它头皮类疾病，这个时候我们要去医院检查一下头发，并且积极治疗，请医生为我们开一点药膏。
3、头发的大部分成分是蛋白质，所以我们平时要注意多吃一些高蛋白食物，如肉类，蛋类，奶类，鱼类。头发再掉落的时候，注意蛋白质的补充。如果没时间吃到这些食物，可以去药房买一盒高蛋白粉回家喝一喝。
4、平时要多吃一点谷类和干果类食物，如核桃，夏威夷果，麦类，芝麻。因为这些食品含维生素E很高，可以是我们的头发更加强韧，不宜脱落，可以有效的改善头发质量。以及维生素B族，B族维生素是人类摄入最少的，因为淘米多次流失。而B族维生素对于头发健康也有很大帮助。
5、饮食要清淡，切勿一时贪嘴而吃烤炸等刺激类食物，平时就爱脱发，受到外部刺激一定就更加严重了。
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