健安喜柠檬酸钙片每天吃4粒，早饭后2粒，晚饭后2粒。
小贴士：健安喜柠檬酸钙片比较适合18岁以上的成人，尤其是更年期妇女、易患骨质疏松的老年人以及骨密度低下者，内含柠檬酸钙不会对胃部造成刺激，并且可以帮助人体对铁的吸收并抑制草酸钙的形成，对肾结石的产生有一定的抑制作用。
健安喜天然珊瑚钙每天吃2粒，建议晚饭后服用。
小贴士：健安喜天然珊瑚钙属于碳酸钙，易吸收，但含有多种微量元素，镁、维生素D等有助于促进钙吸收的物质，对老年人更好，注意可能引发腹泻。建议人群为骨质疏松、骨密度低或因缺钙引起焦虑、失眠、抽筋、腰酸背痛等症状的人群及需要补充钙质的青少年、孕产妇。
健安喜完美钙每天吃4粒，早饭后2粒，晚饭后2粒。
小贴士：健安喜完美钙属于柠檬酸钙，多种其它元素帮助吸收， 建议人群为缺钙及长期使用单一产品补钙效果不佳的人群。
健安喜液体钙镁软胶囊每天吃2粒，晚饭后食用。
小贴士：日常的钙、镁摄入吸收不足再加上人体自然的流失，导致骨骼关节不好骨质疏松。GNC 健安喜 液体钙镁软胶囊，2:1黄金钙镁配比液态钙，高含量易吸收，强筋健骨的好选择。
健安喜高含量钙片1000毫克每天吃3粒，每天3次，每次1粒，分别是早、中、晚饭后食用。
小贴士：这个版本中的钙是柠檬酸钙，因为其含钙量少些，所以剂量也变成每日2粒升至每日3粒。它的钙镁比例非常协调，2:1，维生素D 800国际单位。
健安喜钙800每天吃4粒，早饭后2粒，晚饭后2粒。
小贴士：健安喜钙800属于柠檬酸钙，它是将柠檬酸钙、苹果酸钙、镁、维生素D合理的配比，解决了补钙易、吸收难的问题，非常适合长期补钙效果不明显的人群。
1、骨质疏松
补钙过量，增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、结石病风险
补钙过量，增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、心脏损伤
补钙过量，增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、影响矿物质吸收
补钙过量，影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
