喝咖啡恶心是什么原因 空腹喝咖啡易伤肠胃

咖啡是很多上班族提神醒脑的必备饮品，而且很多人喜欢在早上起来喝一杯咖啡来消水肿，但也有人喝咖啡后出现恶心想吐的情况，这是怎么回事呢?

咖啡因含量高

喝咖啡恶心有可能是一次性摄入的咖啡因含量过高，一般建议每天的咖啡摄入量尽量控制在3 – 5 杯(以每杯240 毫升计)，这样可以避免咖啡对身体造成不良影响。

空腹喝咖啡

如果是早上空腹喝咖啡也可能会出现，咖啡因会刺激胃黏膜，出现恶心、呕吐现象，因此建议在早上先吃点东西垫肚子再喝咖啡，这样可以减少对肠胃的刺激。

咖啡豆的品质太差

劣质的咖啡豆也会给人带来恶心反胃的症状，咖啡生豆需经过挑豆程序，将缺陷坏豆、杂质筛捡剔除，才能送人烘焙。而咖啡豆是否精细，不但和咖啡冲煮出来的风味有关，还可能影响健康。缺陷咖啡豆中的的黑豆、真菌豆、虫蛀豆都可能还有毒素。