烧心是一种较为常见的胃食管反流病，医学上主要是指胃部或胸骨后的烧灼感，下面一起来了解一下烧心是什么原因引起的。
烧心是什么原因造成
中医
1、脾胃湿热
胃为水谷之海，主纳谷，凡水谷无不先入胃，若受寒受热，蕴于中焦，或其人饮酒过度则化热生湿，湿热既久，伤及脾胃，则中宫如同火灼样烧灼感。
2、阴虚内热
凡人脾胃病郁久，或内伤七情，郁而化火，火郁伤阴，阴虚内热，五内煎熬，阴液不足，则心中如同火灼样感。
3、热物所伤
过食热物，饮酒过度，或食物过快，伤及食管及胃，亦可导致物理性损伤，而致进食时即有火灼样、刺破样感觉。此病程一般较短，经过饮食及药物治疗，很快即可恢复。
西医
1、进食过快或过多。专家指出，出现烧心最常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。
2、胃肠疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。
3、另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。
怎样预防烧心
1、注意食量和进食速度，别吃太饱、太快。俗话说，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。晚上不要吃太多，少吃刺激性食物，最好是吃偏碱性食物，中和一下胃酸。
2、一旦开吃，身体的消化系统就开始工作，胃酸分泌增多。吃得越多，将吃进的食物及胃酸运送到肠道所需的时间越长。这就意味着其中一部分胃酸从胃部溢出并上翻到食管的风险增加。因此，每餐不要吃得过饱，多吃易消化的食物，避免进食过辣、过酸、过甜等刺激性食物。
3、注意饭后运动，尽量避免饭后剧烈运动。饭后走一走，活到九十九。饭后半小时至一个小时可以走走路散散步，易于消化。在饭后一个小时至两个小时可进行慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动;高强度运动应在饭后两小时至三小时再进行。
4、不要空腹喝咖啡。正常情况下，食道括约肌能起到阻止胃酸反流到喉咙的作用，但是咖啡因会令该肌肉松弛，因此可能引发或加重反酸。含咖啡因的饮品或食物包括咖啡、茶、巧克力等，如果经常出现烧心的症状，应减少上述饮品或食物的摄入。
