宝宝良好睡眠习惯很重要，好的睡眠习惯要保持，坏的睡眠习惯要调整。良好的作息习惯，有利于宝宝健健康康的成长，宝宝如果在晚上时精神，白天时睡觉，到了晚上又继续睡不着，宝宝就会哭闹。其实，早睡对宝宝的身体健康很重要。那么，小孩子长期晚睡的危害？
宝宝精神状态不同。
晚睡的宝宝，在白天时注意力不集中，经常犯困。早睡的宝宝，白天精神很好，充满活力。经常晚睡的宝宝，已经养成晚睡习惯，在作息上夜颠倒，所以白天很犯困，没有精神。等三岁以后，到了上幼儿园的年纪，早睡的宝宝能跟小朋友玩得很开心，学习上更有劲。而晚睡的宝宝，因为晚上睡不好，白天没精神，注意力也很难集中，在幼儿园就没有那么容易能够适应环境。宝宝性格上不同。
晚睡的宝宝不爱跟其他小朋友玩耍，性格相对偏内向和孤僻。早睡的宝宝开朗活泼，更有活力。有国外学者调查过，发现经常晚睡熬夜的宝宝，容易形成内向、孤僻的性格，不喜欢跟更多的小朋友一起玩。早睡的宝宝白天精力充沛，跟小朋友玩得很开心，晚睡的宝宝晚上特别有精神，一般跟爸爸妈妈玩耍或者自己玩，白天睡眠不足，总在睡觉，也没有精力跟其他小朋友一起玩。宝宝身体免疫力不同。
晚睡的宝宝身体免疫力下降，早睡的宝宝身体很强壮。众所周知，成年人如果熬夜会很伤身，经常熬夜晚睡，脸上会长痘，出现黑眼圈等，免疫力下降。而宝宝的免疫力不如成人，身体调节能力也更差，所以长期熬夜晚睡，更会导致宝宝的免疫力下降，出现厌食等问题。
