1、食材：
银耳10-12g，冰糖适量。
2、做法：
（1）将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。
（2）将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。
（3）将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。
3、功效：
此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。
1、食材：
1只鸭蛋，1朵银耳，适量冰糖
2、做法：
（1）将银耳用清水泡发后洗净。
（2）银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸。
（3）撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即成。
3、功效：
缓解咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等。
1、食材：
2朵银耳，1个雪梨，10颗枸杞子，适量冰糖。
2、做法：
（1）将银耳、枸杞发泡洗净，银耳之后去蒂；将雪梨去皮去核，切小块。
（2）将银耳、枸杞和雪梨放入豆浆机中，加入足量的水，开启功能将其煮熟。
（3）煮熟后倒出放入冰糖，待其融化搅拌均匀即可。
3、功效：
滋阴润肺、镇咳祛痰。
1、食材：
枇杷2个，1-2朵银耳，适量百合、冰糖。
2、做法：
（1）银耳泡发撕小块，枇杷果去皮将果肉切小粒。
（2）锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。
（3）放入枇杷果再煨15分钟即可。
3、功效：
滋阴润肺。
莲子银耳薏米糖水
1、食材：
1朵银耳、200克薏米、20克莲子、20克枸杞、适量冰糖
2、做法：
（1）将薏米、银耳、莲子洗净后分别用清水浸泡。
（2）薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水
（3）再将莲子倒入高压锅内，待高压锅上气后压缩机35分钟。
（4）压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可。
3、功效：
滋阴润肺，去湿气。
1、食材：
1朵银耳，10克菊花，适量片糖。
2、做法：
（1）银耳浸泡三四个小时后去蒂，中间换两三次水。
（2）锅中加水4碗烧开，下银耳和菊花，大火转小火煮15分钟。
（3）然后下片糖再煮10分钟即可。
3、功效：
镇静、解毒、益气强身。
1、食材：
1/2个罗汉果，10克川贝，2朵银耳，10颗枸杞，10颗莲子。
2、做法：
（1）将罗汉果洗净取果肉，掰成小块，莲子取芯洗净，银耳发泡洗净去蒂。
（2）银耳放入锅中，先用大火煮开，然后换成小火熬煮。
（3）等到银耳熬煮出胶质状态时，加入罗汉果果肉、川贝和莲子，继续熬煮10分钟。
（4）然后加入枸杞再翻滚一下即可。
3、功效：
缓解慢性支气管炎。
相关文章：
[宝宝紫菜汤做法大全 营养美味又补钙！]
[宝宝炒饭怎么做好吃 超全宝宝炒饭做法大全]
[宝宝吃虾皮的做法大全 这样做虾皮美味又营养]
