1、制定时间表
不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列入计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动大致相同。
2、每天管好每件东西
每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。
3、与孩子一起进行娱乐活动和体育锻炼
在娱乐活动中放松心情，增进亲子关系;在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗;经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。
4、适当安排家务和义务活动
培养孩子的责任和能力。
5、控制上网游戏和玩电子游戏时间
除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。
1、注意微量元素的摄入 锌元素缺乏，可影响智力;铁元素缺乏，会发生缺铁性贫血，影响脑功能和患儿情绪。蛋、肝、牡蛎、花生中含锌较多，肝、禽血、瘦肉中含铁丰富，应多吃一些。相反，铅、铝元素可影响智力，可诱发多动症，爆米花、皮蛋、油条等含铅、铝食物应少吃。
2、少吃某些刺激性食物 禁止饮用含有酒精的饮料，含有色素的饮料也应严格控制饮用。其他如辣椒、胡椒油等刺激性调味剂应尽量少食或不食，否则对病情不利。
3、少吃某些水果 苹果、杏、橘子、西红柿等水果中，含有多种维生素、矿物质及其他营养成分，多吃一些这类水果，通常对儿童健康是有益处的。然而，多动症患儿却不宜多吃，因为这些水果中含有较多的甲基水杨酸盐类成分，如果过多摄入，会影响大脑神经信息的传递，加剧多动症状。
4、少食含酷氨酸、含铅、含铝食物。铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。
1，多动症患儿应该克服自卑感及恐惧心理，避免疲劳、紧张诸因素刺激。
2，多动症患儿应该加强体质锻炼，起居有规律，忌烟酒等刺激食物。
3，家长应该对孩子进行心理辅导。家长要有正确的态度，儿童多动症是病态，不应歧视和打骂，以免加重多动症多动症创伤。
4，家长应该督促孩子按照医生嘱咐服药和复诊，多动症患者不能骤减或停服抗病药，以免引起多动持续状态。
