很多小孩子小时候都不爱吃饭，这是怎么回事呢，看别人家的孩子那就是个小吃货啊，怎么解决呢？孩子不好好吃饭怎么办呢？我们来看看解决办法吧。
上幼儿园中班的孩子，吃饭全靠奶奶满屋子追着喂，一顿饭要吃1个多小时，这样的情况你能接受吗？
我儿子有一个好朋友，叫灰灰，是他的同班同学，我们住在同一个小区，由于两个小伙伴关系特别好，所以经常一起玩。
最近因为疫情每天下楼一次锻炼身体，几次碰见灰灰，都是妈妈带着出来玩的。妈妈说平时自己工作特别忙，周末也会经常加班，这次是赶上疫情了，放了个大长假，能陪着孩子玩玩。
孩子玩耍，我和灰灰妈妈会聊聊天，让我印象深刻的是，说到孩子吃饭问题，灰灰妈顿时像变了个人似的，满脸愁容，无力地说：“提到我儿子吃饭的问题，我简直要疯了！一顿饭要吃1个小时，奶奶追着满屋子喂饭，孩子一刻也停不下来！中途我还得帮着热一次饭。我跟奶奶商量让孩子自己吃，奶奶也不理解我，还跟我上纲上线，说我平时不管孩子……”
其实管教孩子光靠妈妈一个人，是不可能实现科学育儿的。
前段时间热播剧《安家》，有一个场景让我印象特别深刻，宫蓓蓓，是一个医生，跟灰灰妈一样，工作特别忙，有一次她下班回到家，抱着二胎的小宝，看到爷爷在一勺一勺地给大宝喂饭，而大宝专心地看着平板电脑上动画片，每次饭来只张下嘴。
见到这样的状况，宫蓓蓓耐心地劝说公婆，孩子已经长大了，要帮他养成良好的饮食习惯，不能惯着他总喂饭，一边吃饭一边看动画片，对消化不好。但是公婆不但不接受，反而开始质疑宫蓓蓓：“孩子不喂饭就不吃，能怎么办？这样看着动画片能多吃一点。”最后特别指明孩子身上那些肉，都是这么一口一口喂出来。
还有二胎那个小宝欢欢，明明该喂辅食了，奶奶却忘记了，还轻描淡写地说，母乳有营养，吃母乳就好了。最后，无奈场面一度无法控制，刘斯礼当着一家人的面，联合爸妈跟宫蓓蓓吵了起来，最终宫蓓蓓只能选择和公婆分开住。
这是由给孩子喂饭所引发的一场家庭矛盾，这样的事情，除了电视剧里有，在现实生活中也并不少见。我儿子的同学灰灰家基本也是这个情况，所以一提到吃饭，灰灰妈就想“炸锅”。
虽然说父母是孩子的第一法定监护人，但教育孩子不是妈妈一个人的事，也是妈妈一个人无法完成的。就像给孩子喂饭，培养孩子的饮食习惯，它需要全家人一起努力协同合作，才能轻松科学育儿。
孩子不能好好吃饭，真的无药可救了吗？找到原因逐一击破，照样能培养出爱吃饭的好孩子。
首先，若要想让孩子自己好好吃饭，要把握四不原则：
①不追喂。
边玩边吃，是很多不好好吃饭孩子的一个共同表现。之所以会这样，是在添加辅食初期，没有给孩子形成好的饮食习惯，为了能让孩子多吃点，即使追着喂饭，成人也是愿意的。这样久而久之就演变成了，每到吃饭时，就会有一个人端着饭碗满屋子追着孩子喂饭。
儿子上小班时，家长可以通过手机随时看学校室内监控，他们班里有一个孩子，特别坐不住，不管是吃饭，做游戏，还是唱儿歌，那个孩子总是满屋子跑，你永远都看不到他安安静静坐在椅子上的样子。后来没过几个月，孩子总是生病，体重一直超标，没上几个月就转学了。
婴儿期没有养成良好的饮食习惯，等到成年入园入学后，更不可能因为环境的改变，而改变吃饭的问题。还有可能出现反复生病的情况。
在家有人喂饭，到了学校全靠孩子自己。这就是为什么有些孩子入园前，即使不好好吃饭也能健健康康，而一入园后总是三天两头生病。因为孩子在学校不会好好吃饭，身体抵抗力弱，经常生病也不足为奇。
②不哄喂。
不管是追着喂还是哄着喂，孩子都处于被动接受食物状态，吃得太多，营养超出身体所需，肥胖成了隐形的危险。所以为了能给孩子养成良好的饮食习惯，不要追着喂也不要哄着喂饭，让孩子尝试自己进食。
③不恐吓。
有时也许是你辛苦半天精心做的辅食，孩子没吃两口就不吃了，或者一口都不吃，也有可能，吃进肚子里的没有地上掉的多，很多时候，当辛苦劳累得不到宝宝的认可时，妈妈也会失望，如果经常处在这种情况下，还容易衍生悲观的联想，徘徊在奔溃的边缘。不经意间的一句话，在孩子看来都是恐吓：“好好吃，再不吃，下次不给你做辅食了。”
所以对待吃辅食，妈妈要有心理准备，保持开放的心态，把决定权交给孩子。
④不打骂。
讲一个真实发生在我身边的事例。同小区遛娃，认识一个奶奶，对待一个顽固不吃饭孩子，奶奶先是带孩子去医院检查，身体没问题，就是不爱吃饭。后来听说孩子上了幼儿园就会好好吃了，又把孩子送到幼儿园，结果孩子不适应，哭了一个月又回家了。
奶奶无助又无力，生气极了就会嚷孩子发脾气。对于孩子来说，这无疑是雪上加霜，内心也会很受挫，打骂终究不是解决问题的好办法。
孩子偶尔不吃饭可能是身体不舒服上的原因，但如果经常不好好吃饭，可能是饮食习惯出了问题。找到原因，稍加调整即可。
其次要注意正确使用这5个方法调整。
1、孩子进食时，减少周边环境的干扰
一边吃饭一边看电视，是我们很多家庭的生活习惯，尤其是家里有老人的家庭。
年前有一次我去接儿子放学，由于提前到了学校，就跟几个奶奶聊了起来。当她们听说我家没有电视时，一下就惊呆了！像看“怪物”一样看着我。有一个奶奶说：“我早上起床后，第一件事，就是把电视打开，不管有没有人看，家里得有声音。”有着这样生活习惯的家庭，你很难说，她家里的孩子不会受电影影响，可以想象一下这位奶奶家，吃饭的场景大概是一家人围着餐桌边吃边看电视。
除了电视机，电脑、智能手机无处不在，这些东西对孩子的影响已经不是简单的观看时间长短的问题，它甚至还影响着孩子的健康。
《美国儿科学会实用喂养指南》里指出，有越来越多的证据表明，一周看电视超过8小时的孩子患肥胖的概率更高，3～5岁儿童一天看电视超过2小时更容易超重。
边吃边看电视对于一个还在吃辅食的孩子来说，是有很大影响的。会影响消化；减慢吃饭进程；不能有效避免孩子被各种各样的广告袭击；所以最好在吃饭时候关掉电视机。
2、使用辅助喂养工具，引入餐椅。
有的妈妈说把孩子绑在餐椅里，不好，孩子感受不到与成人一起就餐的感觉。而有的人说好，好处是什么呢？说一下我自己使用了两年半餐椅的感受。孩子出生后的头三年，我是自己独立带娃，在很多时候，餐椅解放了我的双手，它安全稳固，方便。
孩子小的时候，每次需要抱上去，等到大一点，每到开饭前，他就自己想招爬进餐椅里等着。大概到了两岁半，开始慢慢撤下餐椅，跟我们成人坐同样的椅子吃饭。整个过程，都是很愉快的切换，所以如果你是一个人带娃，餐椅还是看情况准备一个。
3、不要用贿赂的方法激励孩子吃饭。
“小宝，好好吃饭哈！吃完饭奶奶给买零食；吃完饭奖励一集动画片；好好吃饭明天给你买小汽车玩具…..”用这样的方式引导孩子吃饭，这样的话你说过吗？
相信不止是老人，很多年轻的妈妈也说过类似的话，用贿赂孩子的方式激励孩子吃饭，其实就是在给家长自己不停的下“埋伏”，孩子会牢牢的抓住大人的心思，借吃饭向大人提各种各样，平时不被满足的要求。
大人要么一直不停的贿赂，要么就是到最后，无法容忍，乱发一通脾气。最终还可能给孩子留下，影响一生健康的不良饮食习惯。
4、鼓励与惩罚并用。
正向的鼓励，大家应该都会了，好好的吃饭能让身体更好的成长，长得高，长得壮，同时家庭不良饮食习惯要适当作调整，比如少盐少油腻，荤素均衡搭配。
这里所说的“惩罚”并不是体罚或者冷漠的对待。而是让孩子承担自己的选择所带来的小后果。如果孩子因为索要贿赂得不到满足，家长要坚持自己的立场，不要轻易妥协，一餐少吃或者不吃，对孩子健康的影响是微小的，但是孩子却因此体验到了饥饿的感觉，会明白因果关系，不吃饭会让人饿肚子。
最后，在加餐的时间点，可以适当给孩子多准备一点吃的，让他有东西填饱肚子。
5、无论孩子吃的好不好，你都会无条件的爱她。
很多时候，孩子吃饭情况一直不错，突然有一天，毫无征兆，就不吃了；也或者几天前吃过的蔬菜，突然就不接受了；这些都属于正常的情况。
因为宝宝和我们成人一样，也有自己的喜好，也有“喜怒哀乐”。可能前两天刚接触胡萝卜，觉得好吃，很爱吃。今天你给他做了之前没吃过的西蓝花，当他尝到西兰花的味道时，觉得比胡萝卜好吃，爱上了西兰花，不爱吃胡萝卜了，我们成人有时也会如此。
2002年悉尼大学的研究就表明，儿童相较大人更容易分辨出食物的多种味道。
但是我们作为父母，总会在不经意间就认为孩子这么小，懂得什么是好吃，什么叫不好吃，他也不明白什么叫爱吃，什么叫不爱吃吧！
那你就错了，婴儿跟我们成人是一样的，也有自己的味觉喜好。
尤其是接触的食物多了以后，宝宝的饮食喜好会逐渐发生改变，我们要抱着“萝卜青菜，各有所爱”的包容态度，来对待孩子，这样孩子才能感受到来自母亲无条件的爱，而非来自于吃饭带来的压力。
相信只要父母有心，想要调整孩子的吃饭问题，方法总比问题多。坚持四不原则，注意五个方面的引导鼓励，培养一个“小吃货”其实并不难！
