宝宝的睡眠日夜颠倒，是很多妈妈头疼的问题!既担心他睡不好影响生长发育，又直接影响到妈妈的月子质量。今天就跟大家分享几个纠正宝宝作息的妙招，让宝宝和妈妈都能睡个踏实觉。
宝宝的睡眠日夜颠倒，是很多妈妈头疼的问题!既担心他睡不好影响生长发育，又直接影响到妈妈的月子质量。今天就跟大家分享几个纠正宝宝作息的妙招，让宝宝和妈妈都能睡个踏实觉。
新生儿日夜颠倒的原因
生理及心理因素
1、肚子饿。宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果宝宝半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。
2、尿布湿。尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。
3、缺乏安全感。有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
4、白天已经睡饱。有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。
身体不适或疾病因素
1、肠绞痛。肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐，再加上还不会说话，只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则，当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状;如果真的严重影响到宝宝作息，可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。
2、胀气。宝宝胀气的常见原因，包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……若宝宝出现胀气的情形，会因为肚子不舒服而不断哭闹，此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，舒缓宝宝因胀气所带来的不适，如果情况无法改善，也可以请小儿科医师开立药物，帮助消除宝宝的胀气。 ...
如何培养新生儿的正常睡眠习惯?
妈妈可有意识地让宝宝白天少睡觉，晚上多睡觉，下面给大家支几个妙招。
>1、白天室内光线不要太暗,只要风不是很大，把所有窗户打开，让宝宝知道现在是白天。宝宝白天睡觉时，不要把窗帘拉得太暗了，要透点光，不要给他睡太久。
>2、白天多跟宝宝互动，跟他说说话，玩点小游戏。用摇铃来训练宝宝听声辩物，循着声音寻找物品;用黑白卡来给宝宝做视觉训练;用抓握玩具来训练宝宝抓握等等。能跟新生儿做的游戏其实还是很多的哦，不要以为宝宝还小就不懂玩。
>3、如果宝宝睡太久，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会暂时精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做了。
>4、不要抱着宝宝入睡，特别在晚上，抱到宝宝睡熟后才把他放在床上，这样是不可取的。时间长了，就容易使孩子养成不抱不睡的坏习惯。可以把他放床上，放上一首轻柔的睡眠曲，妈妈轻搂着他，一边拍拍他，也许他就能入睡了哦。
>5、白天给宝宝一些刺激，如捏耳垂、弹足底等，不要让他睡太多，白天宝宝疲倦了，晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳。
>6、夜晚睡觉要关灯或者留一盏昏暗的小夜灯就行。宝宝如果夜里醒来，不要跟宝宝说话，不要逗他玩，如果需要喂夜奶或者换尿布，处理完后要继续哄他睡觉，而且这个过程不要开大灯刺激宝宝。
>7、每天给宝宝做抚触操，经常给他游泳，满月后可以做被动操，白天带他出去走走等，这些都有利于宝宝的睡眠，让他夜间睡得更踏实哦
宝宝养成睡眠不规律，日夜颠倒等坏习惯，其实跟家长有很大的关系，不要去埋怨宝宝哦。从一开始你就应该注意培养他的睡眠规律了，不要认为宝宝还小，什么都不懂，就不重视哦。
