宝宝总是昼夜颠倒，睡眠质量也不好，父母们每天哄孩子累得筋疲力尽，又不知道该怎么做才能尽早结束这种“折磨”。当宝宝出现睡眠问题，家长们该怎么处理？来听听专家的意见。
宝宝刚满一个月，睡眠很浅，即使吃饱了哄着入睡后，旁边也一定要有人不时拍拍她，否则马上就惊醒了，每次睡觉时间都很短，一天睡不到14小时，怎么才能提高宝宝睡眠质量？
建议：
刚满月的宝宝，睡眠较浅，易惊醒，这是比较多见的情况，是因为宝宝神经的兴奋性占优势，抑制性比较弱，表现为入睡困难，如在还没完全进入深睡眠时，成人将其放下，很快会惊醒。另外，胎儿期的睡眠模式还没完全转过来，在母亲的宫内他呆了280天，熟悉、温暖、舒适，跟着母亲的生物钟走（母亲孕期的睡眠习惯对宝宝生后的睡眠影响很大），出生后，换了一个完全不同的环境，他自己大脑神经的睡眠生物钟还没完全建立，他要慢慢地适应新的环境，建立自己的生物钟，也就是他在自己学习睡眠，这会有一个过程的。这时需要成人的帮助，如安抚一下、睡着后身边放一个大的柔软的枕头，压一下身体（模拟宫内的环境）；睡眠时居室调暗亮度，每天在固定的时候安排睡眠等，逐渐地他会学会自己睡觉的。 此外，宝宝在月子里长得较快，生长发育必须的维生素D没能跟上所需，也会影响睡眠的，所以必须补充维生素D，每天400国际单位，必要时增加量（在医生的指导下）；如是母乳喂养，母亲应该营养丰富、结构平衡，休息好，情绪愉悦，相信宝宝不久就学会自己睡觉了。
我是一个4个月孩子的爸爸，很喜欢孩子，也想帮助媳妇分担一点压力。我特别喜欢哄孩子睡觉，那怎样快速的哄孩子睡觉呢？
建议：
非常希望父亲能参与对孩子的教育。哄孩子睡觉主要是培养孩子能养成独自睡觉的习惯，可以帮孩子建立一个睡前程序，如睡前不要让孩子过于兴奋，吃好奶，换好尿布，灯光调暗，让孩子睡在小床上，放或你自己哼摇篮曲，让他慢慢睡着。这个程序要坚持，使你孩子知道进入这个程序就表示应该睡觉了，他慢慢会适应的。千万不要抱着孩子摇晃，习惯了你以后就难以脱身了。
我女儿现在4周岁9个月，从快4周岁开始，睡觉有时会大叫，像做了噩梦一样，还伴有下半身肌肉绷紧，一直说屁屁难受。多的夜里有二三次，少的一次。午睡偶尔也会肌肉绷紧，说屁屁难受。微量元素查起来都是好的，这是怎么回事？
建议：
孩子从4岁起出现了睡眠方面的问题，睡眠中会有大叫，像做了噩梦，频率还蛮高。 根据您的描述，可能是真的做梦了，也许是不愉快的、引发焦虑的、或者是恐怖的梦。孩子已4岁9个月会描述了，当她大叫后，是否觉醒了？你们可以问她是否做梦了，让她说说梦见了什么？ 另外孩子开始出现这个情况时她的生活环境有什么变化？平时家中、幼儿园有什么引发孩子紧张、焦虑的因素？孩子有什么害怕的物件和事情？ 您还描述了孩子在睡眠中大叫时伴有下半身肌肉绷紧，一直说屁屁难受，你们有问她是痛还是痒？难受在哪个部位？
过敏有湿疹的孩子皮肤瘙痒不适，会影响睡眠；如是肛门周围痒有可能是患蛲虫病，一般蛲虫就是在夜间到肛门处排卵，会有奇痒，但孩子会去抓痒；还有腹部不适、腿部不适都会影响睡眠的，下半身肌肉绷紧更要寻找原因。 建议你们对孩子加强观察，细心护理，经常沟通，掌握更多的信息，以找到引起孩子睡眠问题的原因，如未能找到任何原因，那建议孩子在发生以上这些情况时尽可能用安抚的语言使她平静，也可以开点门，透点亮光，让她充分感到安全，如有恐惧情绪，也可以暂时与父母同睡。
