在刚刚怀孕的第1个月，可以多以新鲜蔬菜以及水果为主，比如绿叶多的蔬菜，像芹菜，菠菜，它们都含有丰富的叶酸，能够达到预防胎儿畸形的效果，而且这种食物容易消化，不会给肠胃造成任何的负担，所以在平时可以以这种蔬菜为主。
女性在怀孕的期间需要注意饮食上的调理，因为如果营养不充足会对胎儿的发育造成极大的影响，但是在怀孕期间，往往很多人都不知道到底吃什么才能够对于女性的身体有好处，而且不会影响到孩子的身体发育，那么下面我们一起来了解一下怀孕第一个月吃什么吧。
在刚刚怀孕的第1个月，可以多以新鲜蔬菜以及水果为主，比如绿叶多的蔬菜，像芹菜，菠菜，它们都含有丰富的叶酸，能够达到预防胎儿畸形的效果，而且这种食物容易消化，不会给肠胃造成任何的负担，所以在平时可以以这种蔬菜为主。
在怀孕的初期还可以吃一些小的坚果，因为坚果里面有着丰富的营养物质，还有蛋白质物质，都是可以进行选择的，像豆腐，豆浆等都是非常不错的。而且丰富蛋白质物质对于宝宝的发育有着非常不错的好处。
因为在怀孕的初期基本上都会有早孕的反应，所以一定要注意少吃多餐，而且饮食上不要吃一些油大的食物，比如排骨，鱼肉，鸡肉，这一类的食物很容易会导致女性出现恶心加重的情况发生，所以在平时可以改善一下。在饮食上可以选择一些少油少脂肪的食物，这样能够达到缓解孕吐的效果，还要注意养成少吃多餐的习惯。
以上这些都是针对怀孕第一个月吃什么的介绍，相信大家已经有了一定的了解，在怀孕期间不仅需要注意饮食上及时的进行调理，还要注意合理安排自己的作息时间，平时要注意远离辐射，不要长时间对着手机或者电脑辐射辐射比较大，对于宝宝的发育也会造成影响，还要注意定期的进行孕检来观察宝宝的胎心以及胎动的变化。
