维生素是人体内必须的微量元素，很多时候不要小看维生素的作用。当维生素缺乏的时候，会引起胎儿出现滑胎早产等情况，所以到了孕中期补充维生素是非常重要的。补充维生素可以从食物中去补充，也可以通过服用维生素片去补充，像蔬菜水果都是些含维生素丰富的食物。
怀孕期间的饮食关乎于胎儿的成长，特别是孕前期和孕中期是胎儿发育的重要阶段，营养补充得当的话，生出来的宝宝会健康很多。如果营养不够，有可能还会导致早产等症状出现的。不管在怀孕哪个阶段，孕妇都不要乱吃东西，那么我们一起来看下孕中期吃什么对胎儿好呢？
孕中期适合吃的东西之一：维生素
维生素是人体内必须的微量元素，很多时候不要小看维生素的作用。当维生素缺乏的时候，会引起胎儿出现滑胎早产等情况，所以到了孕中期补充维生素是非常重要的。补充维生素可以从食物中去补充，也可以通过服用维生素片去补充，像蔬菜水果都是些含维生素丰富的食物。
孕中期适合吃的东西之二：蛋白质
有些孕妇在早期的时候出现孕吐反应比较严重，可能就会吃不下肉类食物，或者吃什么吐什么。到了孕中期一般孕吐的症状都可以得到缓解，大家这时候就要多补充肉类等蛋白质食物，来保证胎儿具有足够的营养，否则营养不足以维持胎儿的发育，是会让胎儿失去生命体征的。
孕中期适合吃的东西之三：牛奶
我们都知道牛奶对身体是很有好处的，即可以补充体内的营养，也可以促进睡眠。孕妇在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以让睡眠质量更好，休息得好对宝宝的生长发育也是有好处的。每天喝牛奶也能够适当增强宝宝的体质，让胎儿出生后没那么容易受感染。
以上就是孕中期吃什么对胎儿好的回答，孕期饮食需要注意的事项有很多，孕妇除了听取医生的意见外，最好还要自己多去了解下，以免误食到不该吃的东西。孕期还要记住一点，不能随便吃药，很多药物会引起胎儿畸形的。
