宝宝便秘,多喝水就好吗?
新手妈妈:汤圆妈妈,我家宝宝1岁多了,经常3天才排便一次。每次看他表情都很痛苦,大便都是干的。经常让他喝水,可是还是没什么效果。怎么才能缓解这个问题呢?
汤圆妈妈:大便干枯、结块,排便费力,这些都是便秘症状。便秘的人是需要喝水,可是单纯靠喝水是解决不了问题的。
因为便秘和肠道状况功能有关,肠道内的细菌,主要是双歧杆菌、乳酸杆菌,可以分解食物中的纤维素,产生短链脂肪酸,同时产生很多水分,从而使大便变软。大便中所含的水分和喝水量关系不大。保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入,才是预防便秘的关键。
我们可以平时给孩子饮食上添加含粗纤维量高的食物,例如:芹菜、白萝卜、橙子、或全麦食品的食物。
晚上,我们可以给孩子按摩一下肚子,