今天小编向大家推荐的是红薯核桃杂粮粥，杂粮粥富含膳食纤维，能缓解宝宝的便秘，宝妈可以试着做一份给宝宝尝一尝哦！
红薯核桃杂粮粥
营养丰富好味道。
食材
黑米20克、红米20克、燕麦米20克、白糯米20克、黄小米20克、核桃3颗、红薯1个、水适量
标签
缓解便秘、不爱主食、各种粥类、12m+
难度
★★
1、准备食材。
2、黑米、红米、燕麦米、白糯米洗净加水放入电压力锅内。
3、选择煲粥程序，煲好后焖一个小时。
4、焖粥时把核桃去壳，掰碎备用。
5、红薯洗净，去皮切厚片。
6、把核桃、红薯、小米放入之前焖好的粥里，再启动一次煲粥程序，煲好后焖一个小时。
小贴士
1、按需加入水量，大概是米的8-10倍，粥煲好后觉得稀可以加入即食燕麦片让粥更浓稠。
2、小月龄宝宝可以把煲好的粥打成细腻的糊食用。
3、放入的坚果一定要处理得很细小。
杂粮粥富含膳食纤维，能缓解宝宝的便秘。如果是初次尝试，要注意粗细搭配，少量为宜。
