应对寒冷天气，来款暖胃粥？赶紧给宝贝做起来！

大枣桂圆粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.桂圆10克→去壳去核→切碎

C.枣10克→泡软→去皮去核→切碎

做法

锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮15分钟→放入B、C熬熟即可

功效

大枣、桂圆都属于温性食物有活血散寒的功效。

核桃姜汁粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.核桃仁10克→研成粉末

C.姜5克磨成汁或切片

做法

锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮20分钟→放入B、C熬熟即可

功效

生姜对于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐都有很好的疗效。