银耳雪梨汤
材料
A.干银耳5克→泡发去蒂撕小片
B.雪梨100克→去皮→切丁
C.枸杞、冰糖少许
做法
锅内加足水放入A大火煮开转小火煲30分钟→放入B煮20分钟→放入C煮5分钟
功效
雪梨生津润燥，清热化痰止咳。银耳有清肺，润肺的功效。
鸡丸黄瓜汤
材料
A.胡萝卜20克→切片
黄瓜30克→切片
B.鸡肉30克→剁泥加入少许无添加酱油搅匀制成丸子
做法
锅内加入少许油放入A煸炒一下→加入高汤煮至汤快开时放入B煮熟即可
功效
胡萝卜有增强抵抗力，有补肝明目，健胃消食的功效。黄瓜有清热利水，解毒消肿的功效。
