今天给大家推荐一道消暑的主食~是不是看起来就很有食欲呢~~夏日轻巧蔬果千层面很适合宝宝夏天食用哦~~
适宜年龄：1岁以上
这款千层面舍弃了传统的肉酱，改用圣女果(小西红柿)和西葫芦作馅料，不但是低脂高纤的选择，还可以提供各种营养素，如维生素C、钾和抗氧化物，能保持身体健康。
原料 (4人份量) 千层面 4 块圣女果 20 粒西葫芦 1 条大蒜(切碎) 2 粒橄榄油 2 茶匙低脂蛋黄酱 1 汤匙黑芝麻(炒熟) 1 茶匙黑醋 2 茶匙 调味料(三岁以上)盐 1 茶匙黑胡椒碎 1/2 茶匙
制作方法 1在沸水中加入半茶匙盐和橄榄油。按照包装上的说明把千层面煮熟(约10分钟)，然后沥干，用刀每块切成3片，备用。2将圣女果切半。西葫芦切片后再将每片切成四块，备用。3平底锅略烧热，下橄榄油把圣女果和大蒜煎3分钟。备用。加入西葫芦和2茶匙清水，煎至变软后用盐和黑胡椒碎调味(三岁以上)。4在盘子上放上低脂蛋黄酱、1茶匙圣女果和西葫芦，再放上一片千层面，这样重复2次，然后洒上橄榄油、黑醋和黑芝麻即可。
营养小贴士如果按上面的食谱份量做的是四人份的~其中：
参考文献 香港卫生署：_id=967
