宝宝不爱吃饭只爱喝汤，怎么办？

宝宝吃饭爱喝汤，能喝好几碗，喝完还一直要，我有点hold不住，怎么破？宝宝不爱吃饭只爱喝汤，怎么办？

宝宝喝汤家长需有个度

小朋友喜欢喝流质正常的，因为他们的进食过程都是从流质逐渐过渡到半流质，最后才接受固体食物。所以，要宝宝甩掉对“流质”食物的钟爱需要一步步来，量要慢慢递减。

妈妈要注意正餐与流质的配比，尽量让宝宝以吃饭为主，搭配少量的流质，而且孩子小的时候不合适喝汤，因为肠胃小，喝了汤摄入的固体食物的量就会减少，营养均衡就达不到，而且也不利消化。

那么如何引导小朋友不再只喝流质的饮食习惯呢？听听妈咪Jane的语音回答！

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宝宝冬天适合喝的汤

★ 番茄牛肉汤

对于宝宝来说，牛肉搭配番茄、胡萝卜、土豆等最佳。因为番茄和胡萝卜等都含有丰富的油溶性维生素，与牛肉一起炖，可以让这些维生素释放出来，非常适合宝宝食用。

★枸杞山药排骨汤

清淡不油腻，是一款适合一家大小的汤，具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。排骨中还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为宝宝增加钙质。

★萝卜鲫鱼汤

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。鲫鱼不仅具有健脾利润止咳的功效，而且还能够帮助脑部发育，同时还能够使眼睛明亮有神。

煲汤有讲究

? 给汤去油

给小朋友喝的汤汁不宜太过油腻，当妈妈用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，可别忘了给汤水去油。

? 别放过多调料

幼儿期的宝宝不适宜给他们提供口味太重的汤和饭菜，所以调味料种类和量的选择要慎重。

? 煲汤时间不宜过久

一般来说，鱼汤煮1小时左右，鸡汤、排骨汤煮3小时左右就够了。