儿童食谱

桂圆干肉质柔韧、香甜味醇，具有补血的作用，可作为孩子的日常零食哦。那么桂圆干怎么做呢？接下来，我们就来看看怎样自制桂圆干吧！自制桂圆干的做法一材料：桂圆4斤。做法：1、桂圆洗净。2、入锅中大火烧开煮三分钟。3、烤盘烤架......

鲤鱼不仅能跳龙门，更是一种营养丰富的食材，具有护眼、补脾健胃、清热解毒等功效。鲤鱼怎么做好吃呢？以下是美味鲤鱼的做法大全，我们一起来看看吧！鲤鱼怎么做好吃：鲤鱼跃龙门材料：鲤鱼1条、小麦面粉5克、淀粉5克、黄椒1个、红......

猪肝鸡蛋汤富含蛋白质、维生素和矿化物质等多种营养成分，有助于有高免疫力、健脾开胃，是给孩子补充营养的理想汤品之一。现在，我们来看看猪肝鸡蛋汤的做法。猪肝鸡蛋汤的做法一材料：新鲜猪肝150g、土鸡蛋2个、老姜4片、味......

土豆胡萝卜焖饭不仅极具饱腹感，还富含矿物质、维生素、胡萝卜素，有利于孩子的视力与成长发育。土豆胡萝卜焖饭怎么做好吃呢？以下是土豆胡萝卜焖饭的做法。土豆胡萝卜焖饭怎么做好吃：胡萝卜土豆鸡翅焖饭材料：鸡翅3个、大米2......

山药具有固肾补肾的功效，孩子多吃，营养也是非常丰富的。小编建议妈妈在给孩子做炖排骨的时候，可以加入适量山药，具有保健功效喔。食物原料：主料：猪小排(猪肋排)500克,山药500克调料：江米酒15克,盐5克,冰糖10克制作方法：1、将......

炒河粉细滑爽口、营养美味，可作为孩子的早餐与晚餐哦。那么怎样炒河粉好吃又简单呢？接下来，我们就来看看简单炒河粉怎么炒好吃吧！怎样炒河粉好吃又简单：干炒河粉材料：河粉500克、猪肉200克、食盐2克、蒜8瓣、料酒5克、生抽5......

专家提醒，孩子的身高虽然与很多因素有关，但在诸多因素中，营养还是至关重要的，因此，在儿童的日常饮食中，家长应该要给孩子多吃一些助长高的营养食物，比如以下这几类：专家提醒，孩子的身高虽然与很多因素有关，但在诸多因素中，营养还......

腊味煲仔饭香软可口、配菜丰富，具有开胃健脾等功效，可作为孩子的午餐与晚餐。那怎样做腊味煲仔饭呢？接下来，我们就一起来看看腊味煲仔饭怎么做吧！怎样做腊味煲仔饭：做法一材料：丝苗米160g、腊鸭腿80g、腊肉40g、腊肠40g、油......

葱油饼是在北方很常见的一种饼，南方的朋友虽然在街上也会看到葱油饼但很多做法都不是正宗的噢，今天我们就来学学葱油饼的做法吧。适宜年龄3-6岁功效解腻消食主料面粉一袋油一勺辅料盐一茶匙葱三根鸡精一茶匙辣酱一勺制......

核桃富含钙、铁、核黄素等营养成分，不仅仅是健脑增智的佳品，还是润肠通便的食材哦。那么核桃仁怎样吃治便秘呢？以下是核桃治便秘的做法，我们一起来看看吧！核桃仁怎样吃治便秘：松子核桃小米粥材料：松子仁10g、核桃20g、小米30......

卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，还含有多种维他命、胡萝卜素、蛋白质、钾、钙等;菠菜不仅含有大量的胡萝卜素，也是维他命B6，叶酸、铁和钾的级佳来源。配料：卷心菜100克，菠菜50克，面粉10克，牛奶50毫升，奶油、盐各适量。制作方......

牛奶布丁口感细嫩爽滑、香甜可口，富含蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，是给孩子补钙的理想食品之一。牛奶布丁怎么做好吃呢？我们来看看牛奶布丁的做法吧！牛奶布丁怎么做好吃：牛油果牛奶布丁材料：牛油果1颗、牛奶200g、吉利丁6......

酸辣粉鲜香可口、开胃健脾，具有驱寒的作用，可作为冬日暖身早餐。那么自制酸辣粉怎么做呢？以下是自制酸辣粉的做法，我们一起来看看吧！自制酸辣粉的做法一材料：红薯粉条150克、猪骨高汤1碗、干黄豆15克、花生15克、芽菜末10克......

很下饭的一道家常菜，许多人夏天没食欲时会选择吃的清淡一点，这道鸡蛋羹就是不错的选择。喜欢吃的朋友一起来看看这道鸡蛋羹的做法吧。适宜年龄3-6岁功效利尿消肿主料鸡蛋液115g清水160ml辅料盐一茶匙制作步骤1.将鸡蛋打......

在豆腐煎到刚好时，将鸡蛋淋上。整道菜闻起来特别的香噢，全家人都很喜欢吃。下面就是鸡蛋煎豆腐的做法，想吃的朋友赶紧学起来吧。适宜年龄3-6岁功效暖胃补中益气主料豆腐400g鸡蛋2个辅料食油一勺食盐一勺生抽一茶匙葱2根......

菠菜富含大量粗纤维，具有促进肠胃蠕动的功效，是很好的通便食材。那么菠菜怎么吃治便秘呢?以下是菠菜治便秘的做法，一起来看看吧！菠菜怎么吃治便秘：凉拌菠菜材料：菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、熟芝麻适量......

油泼面是山西与陕西的特色面，味道独特，偶尔做给孩子吃，既锻炼了动手实践的能力，又增加了饮食的多样性，何乐而不为呢？现在，我们就来看看油泼面怎么做好吃吧！油泼面的家常做法一材料：小麦面粉300g、油适量、盐5g、清水适量、青菜......

乌梅味酸、涩，性平，有消渴健胃消脾之功效。孩子胃口不佳时可适量食用。乌梅怎么吃效果好呢？我们来看看乌梅的不同吃法。乌梅怎么吃效果好：乌梅切达奶酪蛋糕材料：乌梅肉22.5g、奶油奶酪87.5g、牛奶60g、切达奶酪半片、低筋......

蒸螃蟹肉质细嫩、鲜美、甘甜，富含蛋白质、钙、铁、维生素A，是营养丰富的菜肴。那么怎么蒸螃蟹最好吃呢？接下来，我们就来看看蒸螃蟹的做法吧！怎么蒸螃蟹最好吃：做法一材料：青蟹480g、白砂糖5g、盐3g、姜末5g、葱末3g、蒜末5g......

米鱼细腻鲜香，富含多种营养成分，具有补血、养肾等功效，是营养丰富的食材。那么米鱼怎么做好吃呢？以下是米鱼的做法，我们一起来看看吧！米鱼怎么做好吃：米鱼膏炖蛋材料：米鱼膏、鸡蛋、小葱、盐、鸡精少许。做法：1、把米鱼膏洗净......

蒸水蛋细腻滑嫩、营养丰富，富含氨基酸、矿物质元素、DHA和卵磷脂、卵黄素等多种有益孩子智力发育的营养成分。接下来，我们就来看看宝宝蒸水蛋怎么做吧！宝宝蒸水蛋怎么做：蒸水蛋材料：土鸡蛋3个、油适量、盐适量、银虾适量、......

孩子是家长们的心肝宝贝，孩子若贫血，家长当然会心疼不已。莲藕营养丰富，是补血佳品，那莲藕怎么做补血呢？以下是莲藕补血的做法，来看看吧。莲藕怎么做补血：莲藕花生炖排骨材料：排骨500g、莲藕500g、花生300g、油适量、盐适量、......

腊肠肉质坚实、味道醇厚，是不错的开胃配菜，家长们可适时做给孩子食用。那么广东腊肠怎么做呢？以下是广东腊肠的腌制方法，我们一起来看看吧！功效开胃增食欲主料猪肉100千克辅料白砂糖6.3千克60°大曲酒1.8千克白酱油5千克精......

梨子甘甜脆爽多汁，富含蛋白质、糖、维生素、纤维素、木质素等营养成分，具有下火、治便秘的功效，是可口的通便食材。那么梨怎么吃治便秘呢?接下来，我们就来看看梨怎样吃治疗便秘吧！梨怎么吃治便秘：鲜梨材料：新鲜梨一个。做法：......

腊肉是我们生活中常见食材，具有驱寒消食的作用，是不错的开胃菜。那么自己怎么做腊肉呢？以下是自制腊肉的腌制方法，我们一起来看看吧！主料猪肉3斤辅料食盐适量生抽适量白酒适量制作步骤1.在肉上扎一个孔，穿上棉线。2.肉内加......