宝宝第一次添加辅食吃什么好？宝宝的第一种辅食该选什么？婴幼儿米粉是越来越多宝宝辅食添加的首选，一般在6个月左右开始给宝宝添加，具体时间也要根据宝宝健康状态而定。
宝宝对米粉的需求，主要源于吃饱和营养两个方面。
ü 吃饱：
6个月左右的宝宝，仅仅靠母乳和配方奶喂养，已经不太容易让宝宝满足了；
ü 营养：
宝宝从母体中携带出并储备的铁元素已经消耗的差不多了，需要从食物中额外补充。
而婴儿米粉的以下特点，非常适合作为宝宝的第一种辅食。
1、婴儿米粉是宝贝一岁前补充铁元素的主要来源。
2、婴儿米粉相当容易消化，并且更容易吸收。
3、婴儿米粉引起过敏反应的概率相对更低。
与奶粉、鱼油等产品一样，婴儿米粉的品牌同样众多，下面我为宝妈们归纳一套给宝宝挑选婴儿米粉的方法，供大家参考：
食品安全问题
食品安全是第一要素，父母应该首先排查以下几点：
1）原料不使用有害农药。
2）无添加香精、色素和防腐剂。
3）无转基因成分。
4）推荐有机食品。
5）产品生产日期和有效期。
6）包装是否破损？
营养问题
营养方面需要考虑米粉营养是否充足、全面和均衡，是否适合自家宝宝的营养需求。
NO1：预防过敏
a)婴幼儿过敏的几率虽然不高，但时有发生，需提醒家长关注。
b) 刚开始添加时，推荐选择单一品种的谷物米粉，例如大米、燕麦或大麦。这些谷物引发过敏的可能性最低。
c) 每次只喂一种新的食物，一次加一种新的谷物米粉，加三天后如没有过敏反应，加两种混合谷物米粉，加三天后没有过敏反应，再加新的多种混合谷物米粉。
【优先级建议】
有机免敏大米→有机DHA益生菌大米→有机大米米粉→有机全谷糙米→有机补铁麦粉。
NO2：补铁
a) 辅食添加初期，宝宝胃口比较小，每日只能吃15-30克谷薯类，推荐选用20-35mg/100克的配方米粉为宜。
b) 辅食添加中后期，宝宝的胃口逐渐打开，同时开始食用红肉泥、动物肝脏等含铁量较高的食物，此时推荐选用5-20mg/100克铁含量配方米粉为宜。
c) 特别提醒家长们注意宝宝们每天铁的摄入量，中国宝宝推荐铁摄入量为6-12个月为10毫克/天。铁长期摄入超标，轻则引起宝贝易恶心呕吐、重则引起肺、肝、肾功能异常。
NO3：长胖或者变瘦
米粉的配料表，能量会排在首位。有什么作用呢？
想对宝贝体重进行干预的要看这项哦！
体重偏高的宝宝，推荐选择1600KJ（千焦）以下的米粉。
体重偏低或活动量较大的宝宝，建议选择1600KJ（千焦）以上的米粉。
Tips：60kcal/15克=1675KJ/100克，我帮你算好啦！
NO4：B族维生素
B族维生素的缺乏或补充不完全，极易出现多种营养缺乏症状，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等，尤其是妈妈孕期膳食不均衡的小宝宝，需要重点补充。
