第一口辅食吃什么？很多妈妈们给宝贝吃的第一口辅食各不相同，有蛋黄、米汤、米糊、各类水果....其实这些都不应该是宝贝的第一口辅食。例如，“蛋黄”的营养成本并不均衡，会引起宝宝过敏；“自制米粉、米糊”营养元素过于单一、不均衡，很容易引起宝宝蛋白质摄入不足
很多妈妈们给宝贝吃的第一口辅食各不相同，有蛋黄、米汤、米糊、各类水果....其实这些都不应该是宝贝的第一口辅食。例如，“蛋黄”的营养成本并不均衡，会引起宝宝过敏；“自制米粉、米糊”营养元素过于单一、不均衡，很容易引起宝宝蛋白质摄入不足。
第一口辅食应该是什么呢？
答案是——婴儿配方米粉。
因为配方米粉是为宝宝设计的均衡营养食品，添加了宝宝生长必需的蛋白质、脂肪、维生素、DHA、纤维素、钙、铁等多种营养素。且与其他固体食物相比，配方米粉更健康安全、易于宝宝吸收、不易引起过敏。
母乳宝宝在6个月之后从母乳中摄取不到足够的铁，所以母乳宝宝的第一份辅食应该是含有铁的米粉；而混合喂养和奶粉喂养的宝宝虽然不会缺铁，但第一份辅食也应该是营养丰富的婴儿配方米粉。
好了，确定第一口辅食是米粉后。接下来就是辅食的喂养方法了。那么，具体到每一天该怎么吃？
Day 1 ：给宝宝添加一次辅食即可，餐量为奶粉勺1勺，调成很稀的糊状。（需要注意的是，宝宝初次接触辅食可能会特别喜欢一直想要吃，但是千万别一直喂）
Day 2：还是加一次，餐量可以稍微比第一天多一点
Day 3：依然加一次，餐量可以比第二天多一点（特别提醒，这几天一定要观察宝宝的便便，颜色变化算正常，只要不硬不便秘就没啥问题）
如果前三天没什么问题，那么后续就可以慢慢增加餐量，并按照一天多餐的方式进行添加，持续满一周，如果这期间孩子没有出现便秘、过敏、腹泻、湿疹等不良反应，那恭喜你，说明宝宝对米粉的吸收良好。接下来就可以考虑添加菜泥和果泥了。
至于妈妈们关心的喂辅食的时间，建议在母乳和奶粉喂养之后，也可以在母乳和奶粉喂养的间歇添加。
第一，需要仔细查看米粉的外包装。按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。
第二，看“适用月龄”，由于每个阶段的米粉都是针对不同月龄的宝宝生产研发的，含有的微量元素和营养成分不一样，在选购的时候一定要看清楚包装袋上的“使用月龄”。
第三，看“色泽气味”，质量好的米粉应是与大米的颜色接近。有的厂家为了让米粉味道更香浓会添加香精，宝妈们在选购时一定要仔细辨别。
第四，看“形态和冲调性”，品质好的米粉应该呈现干燥松散状，均无结块。以适量的温开水冲调后，经充分搅拌呈润滑的糊状。
