1、小孩6个月左右的时候，就应该开时准备断夜奶，断夜奶是一个循序渐进的过程，慢慢来，不必急于一时。可以先减少宝宝晚上喝奶的次数和喝奶的量。
2、给小孩增加辅食。适当给小孩加一些粥类的饭菜，容易消化。辅食更能增加宝宝的饱腹感，使宝宝不容易饥饿。
3、白天多带小孩出去活动。白天增加活动量，小孩到了晚上累了，吃饱就睡觉了，不容易起夜。
4、适当拉长小孩吃奶的间隔时间，一般4个小时一次，培养小孩规律的饮食时间。
5、晚上给小孩创造一个舒服的环境。有时候小孩起夜并不是饿了，而是睡得不舒服。大人往往认为给他弄一瓶奶，吃了就睡了。其实有时候，你只要轻轻的安抚一下他，或者给他换个姿势睡就可以了。
6、晚上睡觉前的一顿奶尽量推迟到晚上十点以后，而且要吃饱。吃的太早，很可能很早就饿了。如果晚上宝宝醒来，可以给他喝点水。
7、给宝宝断夜奶，宜在春季和秋季，这个时间段，季候温和，宝宝容易适应。
