产后妈妈背部训练竟然可以预防颈背部肌肉劳损

　　产后胸部变形，这对新妈妈来说并不陌生，很多新妈妈可能都遇到过这种情况，因此，新妈妈们有必要做好提前的预防工作，本文，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，如何预防产后胸部...

捏脊 操作手法：双手拇指与食指并拢，从孩子尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起后迅速放下，捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微微潮红为有效。操作次数：从尾椎...

　　产后胸部变形是每个新妈妈都不愿面对的事情，因此，为了防止这一现象的发生，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，要提前做好预防工作，下面，我们就详细的来看看，新妈妈如何预防产...

生完孩子，乳房变得小跟下垂，不在傲然挺立，妈妈们都很是失望，为什么会这样呢？有没有什么办法呢？没关系，现在就有可以预防的办法，新妈妈们赶快学习一下，让胸部依然挺拔。 ...

瘦背部的最快方法：每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。 ...