哺乳期吃话梅不会回奶。
哺乳妈妈可以吃话梅，并且不会回奶，但一定要适量，黄梅是由新鲜水果经过加工制成的，很多黄梅中都含有人工合成的甜味剂，比如糖精钠、甜蜜素等，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多，对妈妈身体和宝宝发育可能有不良作用。
1、生津止渴，健脾养胃。月子里妈妈可能会出现食欲不振，脾胃功能下降，所以产后初期饮食清淡为好。可以适当吃点话梅，可以增加食欲，开开胃。
2、话梅含有钠、磷和钙等营养元素，有助于宝宝的骨骼发育。
3、止血消肿，治疗咳嗽、腹泻等症状。产妇要注意阴道出血、产后大出血，所以适量吃点话梅，可以止血消肿。如果月子期间出现感冒或咳嗽，也可以吃点话梅缓解症状。
1、话梅属于腌制类食品，难免会添加了大量的盐分、香精、糖精钠、甜蜜素，还有防腐剂，例如苯甲酸钠、山梨酸钾等，所以产后妈妈不宜过量食用。如果吃得太多，会使身体吸收大量盐分，长期食用会引发高血压。
2、话梅不可以和牛奶一同食用，因为话梅的酸性较强，添加剂较多，容易和牛奶有化学反应。
3、在选购话梅时，尽量去大超市挑选大品牌的话梅产品，买的时候要关注下产品配料表，还有食品添加剂的种类。
话梅食谱推荐
1、红烧话梅排骨
材料：排骨、生粉、料酒、话梅、姜片、八角、冰糖、酱油
做法：
1、排骨洗净并去除血水，用纸巾吸干，用少许生粉腌制片刻
2、热油锅，放入排骨翻炒至变色
3、放入料酒、话梅、姜片、八角、冰糖，继续翻炒
4、加适量水，大火烧开后，转小火慢炖约30分钟
5、放入适量酱油，继续炖10分钟即可出锅
2、红烧话梅猪蹄
材料：猪蹄、生抽、冰糖、话梅、葱、姜
做法：
1、猪蹄洗净切块，焯水后沥干备用
2、热油锅，放姜片和葱花爆香，加入冰糖煮至融化
3、放入猪蹄，翻炒使其均匀上色
4、加入生抽、话梅和水，继续翻炒片刻
5、大火烧开，转小火将猪蹄焖至酥软
6、大火收汁，加少量盐调味即可
3、冬瓜话梅炖鸭肉
材料：鸭肉、冬瓜、姜、话梅、盐
做法：
1、鸭肉洗净，切大块备用，生姜切片
2、锅中加水，放入鸭肉和冬瓜，大火烧开
3、加入姜片和话梅，转小火焖煮30分钟
4、加少量盐调味，再煮5分钟即可出锅
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