“你怎么不坐呀，还有这么多空椅子？”“抱着崽站着多累，坐下歇会吧！”热心的邻居们一直劝她坐下来。“今天凉快，我抱着崽崽下来乘乘凉……”她面露难色，看着椅子想坐却又不能坐的样子。昨天傍晚，微风习习。我带着喜坨在小区楼下遛弯，走累了，进了一处凉亭歇歇脚。凉亭里很热闹，大人们坐着聊天，小孩子们追逐打闹，唯有一位年轻的妈妈抱着一两个月大的婴儿一直站着。
“你是不是生完宝宝尾骨那里刺痛，挨不了凳子呀？”我问她。
“是啊是啊，你怎么知道的？”她似乎有点吃惊，眼神里露出一丝遇到同道中人的欣喜。
“这个嘛，我也是痛过来的人呀！”要知道，坨妈我当年生完喜坨足足被尾骨痛困扰了好几个月，她的痛，我可是深切体会过的。
我的痛之经历
熟悉坨妈的亲都知道，喜坨顺产八斤。发作当天B超预估是七斤四两，当然，如果预估有八斤的话，医生可能就让直接剖了，一心想着顺产的我决定拼一拼，毕竟顺产对宝宝和妈妈是最好的。
虽然之后一堆的产后疼痛在等着坨妈，但我仍然会很坚定的告诉你，我从来没有后悔选择顺产，剖宫产的后遗症并不见得就比顺产少啊！
侧切缝合完成后，医生用推车将我从产房送回病房。当时哪还有力气自己爬上床呀，坨爸和护士费尽“洪荒之力”，总算把我抬上去了。刚着床那下，哎呀妈，那真真是疼到脊梁骨啊，头皮都发麻了。好不容易躺下去，整个后背连同大腿仿佛都散了架，钻心地疼。侧卧稍微好一些,我就一直侧卧着，不敢翻身。
在医院住了五天，期间每次护士来消毒伤口，我都恨不得躲起来，疼得直叫娘哇！找医生，医生淡淡地说：“过段时间就不痛了，好好休息吧”，我嘞个去，真没法好好休息！
整个月子，我一天天熬着，身体其它方面都在慢慢恢复，唯有尾骨痛偏偏愈演愈烈，以下几种情景最要命，真庆幸我居然熬过来了：
上床和下床：坐月子长时间躺着对身体恢复并不好，适量活动非常有必要。每次上床和下床对我来说真是最大的考验。坐下、迈腿、平倒、侧身……每一步都是煎熬，疼出一身冷汗！坨爸在旁边看着干着急却帮不上忙，只能靠自己。
睡觉翻身：睡觉仰卧是绝对不行的，每次翻身，我把胳膊紧紧地支撑在床面上，小心翼翼地转动腰身、挪动双腿，尽量不触动尾骨的部位。一不小心闪个神，我的天，抽搐似的疼痛马上随之而来，呼呼，歇口气，缓一缓，等那个疼劲过去了，继续战斗。就这样,简单地翻一次身,有时候要折腾我5—10分钟。
走路和站直：货都卸了走路还像只企鹅，除了头手脚，整个身体基本是僵硬的。每次弯腰拿个东西，想要站直，必须扶着东西支撑着才能起来。猛地一起身，那酸爽滋味保证你终生难忘！
坐着喂奶：坨妈因刚开始乳头短小，想躺着喂奶也是不得行的，没办法只能坐着喂。不管凳子软硬，坐上去都如同受刑，后来把孕期用的坐便凳改装了一下，垫上类似甜甜圈样的软垫子才总算解决了坐的问题，可素，坐下后想站起来也是很困难的好吗！
上厕所用力：这个就不用多说了，我只知道，我那时对上厕所的恐惧感简直到了极点！每次上厕所要把坨爸骂一通，上一次骂一次！
好不容易熬出了月子，对产后42天检查我满怀期待。见到医生，我迫不及待地控诉尾骨痛的经历，产后康复科的医生很耐心，给我详细说了产后尾骨痛的原因和改善方法，下面就来分享给有需要的新妈妈吧：
产后为什么会尾骨痛？
先来看看坨妈找来的图吧：
如图示，尾骨就是脊柱最末端的部分，弯弯的，由3-5块尾椎接合而成，尾骨上面的部分是骶骨。
正常的骶尾关节是有一定活动度的，骶尾关节固定不活动者称为尾骨骶化或骶尾关节混化。如果尾骨混化为骶骨的一部分，就会使骶骨长度增加并向前弯曲，这就形成了传说中的“尾骨前翘”。
尾骨前翘的准妈妈，当胎宝宝的头通过产道时，因尾骨受到的压力过大，极有可能把尾骨挤破或挤直，同时周边肌肉也会受到损伤。尤其是胎儿比较大的，就更容易损伤到尾骨了。
坨妈就属于尾骨前翘，很遗憾，在产前检查时医生并没有查出来，生喜坨的时候，快到产道口了医生才跟我说尾骨前翘了，胎头卡在尾骨处动不了，接生的护士打算用产钳，我有点怕啊，心一横，拼了！屏住呼吸猛用劲，喜坨是生下来了，尾骨痛了整整四个多月……
在这里，坨妈建议准妈妈们，在产前一定要医生检查下骶尾关节活动是否正常，尾骨有没有前翘的情况，以及胎儿是否偏大。顺产条件良好的尽量顺产，实在没办法顺的，听医生的建议选择剖腹吧。
有木有缓解方法？
轻微的尾骨损伤，一般不会有多大的移位，产后一至两个月疼痛逐渐减轻，慢慢恢复正常。我的情况医生说属于中度损伤，按医生的方案治疗以及平常特别注意护理，四个多月复原也算蛮快的了，度娘上查查发现，很多产后一两年了还在痛的人也有很多。
以下是我当时的缓解方法：
疼痛部位不着力：坐椅子或平卧时，骶尾部位一着力便疼得要命。在椅子上装一个垫圈，使这个部位落空不着力，就能很好的避免疼痛；睡时不仰卧，侧卧会好很多；用大腿根部坐，减少坐姿时尾骨所承受的压力。
中药外敷：产后二十多天时，我到骨伤科医院做了两次中药外敷，敷完药后短时间内是有效果的，几个小时后疼痛依旧。
电刺激治疗：产后两个月开始，我在妇幼医院做针对性的治疗——仿生物电刺激疗法，通过电刺激尾骨周围受损的肌肉，达到减轻疼痛的目的，做完十次后，疼痛有所缓解。
按摩加热敷：通过按摩和热敷加强疼痛部位的血液循环，对减轻疼痛也非常有效果，此法适合交给宝爸们执行，吼吼~~
温水坐浴：恶露已干净且侧切伤口恢复好后，每天做一次温水坐浴也能放松肌肉，促进韧带功能的恢复。
预防便秘：这点非常重要啊，平常多喝水，多吃水果及富含纤维素的蔬菜，保证嗯嗯顺畅，上厕所就不会那么痛苦啦，还有，不管大的小的，都用蹲便器吧，没有蹲便器买个坐便凳也是极好的，马云家大把的！
另外，如果您长时间饱受尾骨痛的困扰，千万别硬撑，去医院看看吧，一般的康复方法没有效果，医生可能会建议做尾骨切除或其它修复治疗。
