首先恭喜表情帝傅园慧，继续爆发洪荒之力，在100米仰泳决赛游出了58秒76的成绩，斩获了铜牌!小妞棒棒哒!
图片来源：新浪微博＠新浪体育
赛后，采访记者说：“第二名就比你快了0.01秒~”傅园慧自嘲：“可能是我手太短!”
而赛后采访简直成了傅园慧的单口相声专场!
“我自己看我自己的视频的时候，都觉得惨不忍睹……”
“我可以骂我自己吗?算了，公开场合……”
“其实我也是有九窍玲珑心的人!”
“我是一个很细心、体贴的girl!”
“刚才那个问题是什么来着?”
“我看昨天采访的视频，难以置信一个人的脸怎么可以这样?”
基于表情包背后的故事早已被朋友圈刷屏，就不赘述了，大家随便感受一下：
——58秒95?我有那么快吗?
——有保留吗?没有，我已经用尽洪荒之力啦
洪荒之力？还记得他吗！提起洪荒之力，不得不说大力水手，和赐予他力量的菠菜！
吃了马上力气无穷大，别说游100m，把泳池翻转也是有可能的。
也正因为大力水手每次吃完菠菜都成功逆袭，菠菜在很多大小朋友心里产生了奇妙的作用，似乎——
菠菜=能量。
1.吃菠菜真的能增肌肉，爆发洪荒之力吗？
我们都知道菠菜富含铁，但是我们往往忽视了菠菜中的镁。
镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的功能。运动前适量吃菠菜，有助于提高心肺功能，增加耐力。
另外，菠菜中含有高浓度硝酸盐，能够使优秀运动员的肌肉得到增强。
所以，吃菠菜能增强肌肉是有一定道理的，至于“洪荒之力”，还是得靠意志力和多多锻炼了。
2.吃菠菜有什么好处？
· 不贫血 菠菜中富含铁，经常食用有助于面色红润，远离缺铁性贫血。
· 体质强 菠菜中含有可观的蛋白质，可以帮助身体发育，保持精力旺盛。
· 保护视力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，有助于保护视力，降低视网膜退化的危害。
· 保持皮肤光滑 菠菜中含有维生素K，这是很多蔬果中缺乏的，能使头发更光亮，皮肤更白净有光泽。
怎样吃菠菜最健康？在吃法上，菠菜可以清炒、做汤，也可以凉拌和清蒸。
要特别说一下的是，菠菜含有草酸，会使菠菜的味道变涩，还会影响人体对钙的吸收，因此，食用菠菜时宜先焯水2分钟，除掉草酸。
菠菜食谱分享
1菠菜煎饼菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油
【 步 骤 】
2、将焯过的菠菜放入搅拌机中、加入一杯的水搅拌成菠菜汁。
3、将菠菜汁倒入一个容器内，加入面粉、鸡蛋和盐、糖、胡椒粉。
4、用筷子调成面糊。
5、平底锅烧热，放入少量油，转中火，盛一勺面糊倒入锅中，一面煎熟以后翻面，直到两面煎成金黄色。
6、吃的时候可以配上番茄酱等更有风味。
2猪肝菠菜粥
菠菜40克、大米40克、猪肝30克
【 步 骤 】
1、猪肝在清水中浸泡30分钟，期间换3次水。
2、菠菜摘掉菜头，洗干净，煮开一锅水，菠菜放入水中焯烫，捞出，打泥。
3、另起一锅水煮开，放入猪肝，将猪肝煮熟后捞出，打泥。
4、大米淘洗干净，煮成软烂的白米粥。
5、将菠菜泥和猪肝泥铺在米粥上方，再稍微煮开一下。
6、将猪肝菠菜粥盛入碗中即可。
3菠菜炒千张
菠菜300克、千张200克、盐1茶匙、油适量
【 步 骤 】
1、将千张洗干净，切成条。
2、菠菜择洗干净后，切成段。
3、菠菜放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。
4、锅内倒入适量的油，用小火烧热，然后放入千张条，加少许清水拌炒。
5、最后放入菠菜，炒到变色。
6、然后调入盐炒匀即可。
