原料：橘皮、生姜。
做法：
1、新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜也洗干净，切成丝;
2、将所有食材放到锅内，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分钟，可以加一些白糖调味。
功效：不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
做法：
1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。
2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。
3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。
做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。
功效：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对孕妇十分有益。加上生姜，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。
原料：梨子一只，丁香15枚。
做法：梨子去核，加入丁香，放入炖盅内，隔水蒸熟，拿掉丁香，吃梨子。
功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇的胃口。
苹果柠檬汁
原料：苹果1个、柠檬半个。
做法：苹果加适量开水，用榨汁机制作成果汁，再挤入几滴柠檬汁即可，具体的苹果和柠檬比例为10：1。
功效：柠檬可以健脾消食，有一定的安胎效果，苹果可以促进食欲和消化，两种食物都可以缓解孕吐，而且，还能防止便秘。
原料：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法：
1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
3、用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。
提醒：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品，辛温太甚，孕妇过服未免有害，切莫多食。
原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。
做法：上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。
功效：生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效。
